التحليل مهم جدا قبل البدء باي رجيم تعالي وشوفي ليش

يجب عمل تحليل للدم في اي مستوصف او مستشفى قبل ط§ظ„ط¨ط¯ط، برجيم لمعرفة سبب السمنه

يعني كل انسان يسمن من شي معين والمشكله الحين ان كل بنت تدخل النت وتاخذلها ريجيم وتجلس تطبقه على نفسها

وناسيه ان ممكن ما يفيدها ولا يناسبها لان

في اجسام تنصح من السكريات ما تنصح من النشويات وفي اجسام تنصح من النشويات ما تنصح من السكريات

وفي اجسام تنصح من الماء والخضراوات

وفي ينصحون من الاجبان والالبان ما ينصحو من النشويات والسكريات اوكي

فا المهم عمل تحليل تقولي انا ابغى اعرف من ايش هو الي يسمنيي هل من النشويات او من السكريات او من الاجبان

والالبان وبعد كذا تاخذيلك ريجيم وتشيلي العناصر الي تنصحك فيه نهائيا او

اذا تبغي تنصحي كلي العناصر الي تنصحك

يجيكي بنت مثال تنصح من الاجبان تسوي رجيم وتاكل فية جبنه خفيفة

وهي في الاصل تنصحة منها

وانا اعرف وحدة شخصيا سوت ريجيم الماء زاد وزنها في 10 ايام 3 كيلو والسبب ان جسمها يسمن من المويه

ملاحظه بنات ما تشوفون اوقات بنات ياكلون تشكلت بالهبل وما تسمن ابد السبب لان التشكلت ما ينصحها اكيد في شي
بالدنيا بينصحها اوكي وان شاء الله اكون افدتكن

وعلى فكرة يا بنات اي اخصائية تغذية تروحيها قبل اي شي تساويلك هال تحليل من نتيجة ط§ظ„طھط­ظ„ظٹظ„ تسوي نظام
غذائي

وانا هال يومين بسوي هالتحليل وبخبركم ادعولي بالتوفيق