الصدر بعد الرضاعه

مرةقالت الاستاذة ناعمة اخذي عصارة ليموووووووونة صبيها ابخاخ وحطي عليهم تلجتين بعد ماتاخذين الشور بخي كم بخة على صدرج وتمي شوي وكتي الماي عليج بعدين لبسي قميص نومج للامانة انا لين الحين ماجربتها

حبيبتي انا قالولي التزم بكريمات الشد وخصوصا زيت اللوز وتمارين خاصه تسوينها لشد الصدر تلاقينها بيوتيوب

والبس مشد للبطن

ومااااااااالبس نهائيا الستيانات الوسيعه او النازله

وموفقه يارب

هالموضوع ع الجرح بصراحه انا حيل عاديه و اسميرة بس احلاش شي كان فيني صدري قبل الزواج طبعا

من تزوجت ماشاءالله حملت ع طول و الحمل و الولاده و بعدين الرضاعه و بعدها حملت ثاني مرة ع طول و ماباقي شي ع ولادتي وهم لازم ارضع

و مشكله الصدر مازمتني نفسيا شلون كان و شلون صار كأن تركيب صار غامج و حلماتي صارو كبار و غمجوا و صدري ترهل بشكل فظيع كنت متعوده ع تمرين الصدر

وكان مشدود ماشالله بس مع الحمل و الولاده ما اتهنيت صارو سوري طايحين و شكلهم كلش مو حلو

لدرجة افكر ما ارضع البيبي الثاني بس داخلي شي يقول لا حرام البيبي من حقه و مابي اتحسف

و ناويه ارجع لتمرين الصدر و بحاول احط من اليوم ثلج ع صدري ببتدي هالشغلتين و اشوف

بس مادري اذا ينفع مع الحمل والرضاعه والا اتعب ع خالي بلاش

مجنونة غلاي العملية مو سهله و صعبه تقنعين ريلج فيه يعني لو مو متزوجة اتزرقين بس متزوجه ريلج يدري و يحس ولازم تقوليله و انا ريلي مستحيل يوافق

انا مرة قريت عن المرة انها اتشد الصدر بشكل فظييييع.. كتبي بقوقل خلطة المرة لشد الصدر و شوفي شنو المواضيع الي تطلعلج