بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
عند الافطار:
3 حبات تمر كوب ماء
الافطار:
كوب عصير كوب شوربه كوب خضار كوب ارز سلطه 2 ملعقة حمص نصف خبز صغير
بين الفطور والسحور :
2 فواكه
السحور:
كوب حليب خالي الدسم موزه صغيره
الحلويات:
مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ ليس اكثر.
عند الافطار:
3 حبات تمر كوب ماءالافطار:
كوب عصير كوب شوربه كوب خضار كوب ارز سلطه 2 ملعقة حمص نصف خبز صغيربين الفطور والسحور :
2 فواكهالسحور:
كوب حليب خالي الدسم موزه صغيرهالحلويات:
مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ ليس اكثر.