السلام عليكم ورخمته الله وبركاته
حبيباتي كويتيات هــذي اول مشاركــه لي في المنتدى ويــؤسفني إنهــا تكون عـــرض لمشكلتي إلي إهيــا قد تكــون صغــيره بعيونــكم ومــعقــده فــي نظــري
مــابي أطولها عليكم وراح اختصرها كثــر ما أقــدر….
انــا أعــاني من الــوزن الــزايد يا بنات مــليت مــن ((جسمي ،نفســي ،شكــلي))والاهم ..ضعف إرادتي
انا بس ابي انزل تقــريبا 20 كيلو أدري مو شويه بس مو قادره دايما افـشل واخــرب النظام الي ما شيه عليــه
والمــصيبه إن كــل قــاعد يضغط عــلي أمــي خــواتــي رفــجاتي الــكل قاعــد ينطــر إنــي أضعف ….
وانــا مو قاعده اسوي شي الا اني ازيــــد 
والله يابنات حتى الرياضه مو قادره كـلا كســلانه مالي خلق والأدهــى من ذالك اني طــول الوقت افــكر متى أضعف
على فــكــره انـا صغــيره عــمري 20 ومو متزوجه وهــذا أكثــر شــي ايضايقني يعني احلى أيام عمـري قاعده اتضيع من ايـــدي وبايــدي …
يعني انا الحين ودي اعرف انتو اتعنون من هالشي ؟؟؟
هذي الحاله مـــرت عــليكم ؟؟؟ وهل هذا بسبب ضعف الاراده او ضغط نفــسي ؟؟؟
ولي عنــدها فكــره أو حتــى حــل يــاريت تنــورنــي لأنــي جدا تعبت ؟؟
ادري طــولت علــيكم بس تحمــلوني
وتقبلو تحياتي
مــابي أطولها عليكم وراح اختصرها كثــر ما أقــدر….
انــا أعــاني من الــوزن الــزايد يا بنات مــليت مــن ((جسمي ،نفســي ،شكــلي))والاهم ..ضعف إرادتي
انا بس ابي انزل تقــريبا 20 كيلو أدري مو شويه بس مو قادره دايما افـشل واخــرب النظام الي ما شيه عليــه
والمــصيبه إن كــل قــاعد يضغط عــلي أمــي خــواتــي رفــجاتي الــكل قاعــد ينطــر إنــي أضعف ….
وانــا مو قاعده اسوي شي الا اني ازيــــد
على فــكــره انـا صغــيره عــمري 20 ومو متزوجه وهــذا أكثــر شــي ايضايقني يعني احلى أيام عمـري قاعده اتضيع من ايـــدي وبايــدي …
يعني انا الحين ودي اعرف انتو اتعنون من هالشي ؟؟؟
هذي الحاله مـــرت عــليكم ؟؟؟ وهل هذا بسبب ضعف الاراده او ضغط نفــسي ؟؟؟
ولي عنــدها فكــره أو حتــى حــل يــاريت تنــورنــي لأنــي جدا تعبت ؟؟
ادري طــولت علــيكم بس تحمــلوني
وتقبلو تحياتي
اول شي روحي دكتور تغذية
انا احب رجيم دكتور ربيع واعرف رجيمه عدل
بس اراجع عنده وادفع 10 دنانير كل اسبوع علشان التزم عدل
وعلشان التزم بزمن محدد اللي هو اسبوع واشوف كم نقصت
طبعا لا توزنين الا عند الكتور علشان ما يصيرلج احباط
وثاني شي
لازم رياضة
انا بديت بمشي نص ساعة بعدها 40 دقيقة الا ان مشيت ساعة كاملة وبعدها صرت خفيفة وصارت عندي لياقة فرديت للرياضات اللي احبها مثل اشرطة الايروبيك والديفيديات مالوت الرياضة اللي بالبيت كل يوم اجرب شي وناسة
والحين نازلة 11 كيلو من شهر 6 وطريقي طويل
بس انتي انشالله هين دام بس 20 كيلو
ترى عااااااااااادي والله تضعفين بس لازم اشراف دكتور مو بروحج والله احسن تلتزمين اكثر
دخلي نادي رياضي واكلي بس سلطات وعصاير ورمضان يضعف قعدي الصبح واشتغلي بالمطبخ وانتي صايمه وفطري على شوربه وسلطه وبس سلامتج
وعشرين كيلوو هينيين شوفينى انا ابى اشكثر
وبالتوفيق ياقلبى
والله يـــجزاكـــم الخــيــر بصــراحه كنت حــدي تــعابه نفــســيا
بس خلاص راح ابتدي من جــديــد
وحـــابه أسأل إختــي إلي إذكـــرت لي دكــتور ربيع إهـــوه ويــن بالظــبط؟؟؟
وجـــم ضــعفــتي عــله؟؟؟ بــصراحه عجــبنـــي نــظامــه
والله يــســاعــدنا كلنا يـــارب ونـــضعف بــصــحه وعــافــيه