المشي قبل الفطور ينزل الوزن بطريقة مذهلة

[mtohg=66CCFF]المشي قبل ط§ظ„ظپط·ظˆط± ينزل ط§ظ„ظˆط²ظ† ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ…ط°ظ‡ظ„ط© ( حياكم )
السلام عليكم

شلونكم بنات إن شاء الله بخير وكل عام وأنتو بخير بإشراف شهر الخير شهر رمضان

الصراحة أنا كل سنة أمشي بالممشى قبل ط§ظ„ظپط·ظˆط± بساعة وأضعف الحمد الله

وأتمنى تشاركوني ضعفي وشجاعتي وأستحمالي ( شدعوة حرب )

شرايكون نمشي من الحين لي قبل العيد بيوووووووووووووووم

وعلى فكرا كنت أمشي من غير ريجيم ولا شي بس كنت أخفف من الأكل وضعفت 7 كيلوات بشهر رمضان

حياكم معاي وخلونا نبدي بقوة وحماس

وأنا بإنتظاركم[/mtohg]