الفراخ بانية على طريقة الرجيم

انا جربت اعمل حاجه كده انهارده علشان كان نفسى فيها اوى
فراخ بانيه وبما انى عامله دايت اخترعت بقى

نص كيلو صدور فراخ نقعتهم فى بصل وتوابل قبلها بيوم

نتبل الفرخ ونحط عليهم بيضه

ونحط البقسماط من الناحيتين ونجيب ورق فويل وندهنه زيت بقطنه ونحط الفرخ جواه كده

ونقفل الورق الفويل علشان نحطه فى الفرن

كده

ونسيبها فى الفرن لحد ما تستوى ط§ظ„ظپط±ط§ط® من جوا
وبعدين نخرجها ونجهز طاسه تيفال سخنه مدهونه زيت عن طريق قطنه نقطه زيت

ونحمر ط§ظ„ظپط±ط§ط® كده

ونقلبها على الوش التانى لحد ما تحمر

وده شكلها النهائى

ومعاها طبق سطه بسيط كده

وطعمها زى ط§ظ„ظپط±ط§ط® المحمره بالظبط

وبالهنا والشفا يارب تعجبكم