تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » انتهت مشكلة "السمنه" على ايدي دشو هالمرة صج !!!!!!

انتهت مشكلة "السمنه" على ايدي دشو هالمرة صج !!!!!!

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم

انا عضوة يديدة بامنتدى , اتمنى تستفيدون مني

واستفيد منكم …
انا بصراحه وايد استفدت من كل شي بالمنتدى صراحه يعطيكم الف عافيه على مجهودكم ..

اولا بما انا اليوم قاعده احوووس يالمنتدى واكو وايد بنات قاعدين يحرمون نفسهم من وايد اشيااااااااء لذيذة
وكل هذا في سبييييل ان يسيرون ( سمبتييييييييييييييييييييك )
طولت عليكم ادري .. المهم
شوفيييي يا حلوة انا مجربه هالشي ومتاكدة منه بنات خالي هم كلهم ضعفوو وااااااااااايد عليييه
الي اهوة .. اكل كل شييييييييييييي من 7 الصبح ليييي 7 باليييل .. بس عقب ال7 بليييل لا تاكلييين اي شي .. وكثري من المااااي ..

صدقينيييي بتظعفييين بسرعه .. يسموونه ( from 7 to 7 )
بامريكا يسوون جذي
وان شا الله تظعفوون

حبيت اساعد

14 أفكار بشأن “انتهت مشكلة "السمنه" على ايدي دشو هالمرة صج !!!!!!”

  1. يعطيـــــج العافيهـــــــ قلبـــــو

    بس جم كيلو نزلتـــــــي وشنو لمدهــــ إليـــــــــــــــ سويتي فيها الرجيم



  2. صح مهم الواحد يكثر من شرب الماي

    باليوم لترين و نص

    و قبل الوجبة انا سامعه انه زين تشربين قلاص ماي بفترة

    لانه راح يترس بطنج و يحسسج بالشبع

    فما راح تكثرين بالاكل و تخربطين

    هذا غير انه يصفي البشرة

    المهم

    بالنسبة للنظام .. اهو معروف انه دايما يقولون

    " اهم وجبة الريوق و الغدا "

    بس العشا مو ضروري و كلش كلش خفايف

    مثل الفاكهة او غيره

    سووري عالهذرة الزايدة

    و يعطيج ألف عافية يا قلبي

    نورتي المنتدى



  3. مشكوريييييييييييييييييين عبى ردودكم .. بس تقريبا شهر نقصت 4 كيلو

    بس ترى ماله شغل .. حسب كل جسم و فعاليته مع الريجييم



  4. تصدقين ذكرتيني بوحده كانت اخصائيه تغذيه لقيتها بمنتدى قلتلها ابي اضعف قالتلي ان سر الرشاقه انج توقفين اكل الساعه 6 بالليل ..



  5. يعطيج العافية فعلا انا مرت علي فترة بعد ال 7 ما آكل بس صدفة ماكنت متعمدة لأن شوي تغير نظام النوم عندي بس ضعفت عليه وانشالله بجرب من اليوم ابدأ يمكن أقول جذي عشان شبعانة حاليا ههههههههههههههههه بس انشالله الله يقدرني

    بس بنات تبون نصيحتي غير الرياضة ماكو انا اشتركت بنادي ومن اول اسبوع الكل قالي ضعففانة مع العلم اني ماكنت اسوي رجيم الأكل عندي اهوا ماتغير اول شي كنت مستثقلة النادي اقول يووه دوام ونادي ماقدر مايمدي ومتى ارتاح بس لما غصبت نفسي عادي تعودت اصلا صرت احس بكسل اذا مارحت النادي

    والله يابنات حتى بشرتي احسها صارت نظرة أكثر واحلى مع الرياضة ولما اترك النادي جم يوم ماحس بنضارة كل يوم

    والله يوفقنا ويوفقكم ونوصل كلنا للوزن المثالي لأن صراحة تعبت وانا حياتي كلها رجيمات وما اكل وهم ما اضعف هههههههههه واذا ضعفت اردهم مرة ثانية بس الحمد للله من اخر مرة ضعفت ثبت على وزني ومازاد لأن النادي مثبته لي مهما كليت وخربطت بالنادي احرقه

    يلا طولت عليكم يعطيج العافية اختي عالموضوع الحلو وانشالله بجربه وينفع معاي



  6. فعلا هذا نظام يتبعونه الاجانب علشان جذيه معمرين

    وانا بعد قاعد احاول ما اكل شيء كلش قبل النوم علي الاقل بثلاث ساعات



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.