بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
هلا بالسيدات والآنسات
طلبتكم لا تردوني
انا من زمان احب الرقص.. اتمنى اتعلمه وارقص لحالي او في حفلات الزواج
بس المششششششششششكلة ماقدر اكمل اكثر من دقيقة وهذا الشي من زمان
لان يجيني ألم متوسط في القفص الصدري جهة اليسار تقريبا مكان القلب
ف عطول اتوقف لو استمريت يزيد
ومن فترة طويلة نسيت شي اسمه رقص خير شر
بس حضرت عرس الاسبوع الماضي وحز في خاطري العالم كلها ترقص
وانا مو قادرة
طيب شو السبب؟ في احد نفس حالتي؟
او تعتقدون لاني مو متعودة .. من زمان ما جربت ارقص وهالفترة بدأ الهاجس بس بسبب الألم اتوقف
مع العلمممممم ما أعاني من أي مرض والحمدلله وزني وطولي عال العال
تيب شو الحل زوجي المستقبلي يحليله منو بيرقص له
السلام عليكم
ومن فترة طويلة نسيت شي اسمه رقص خير شر
بس حضرت عرس الاسبوع الماضي وحز في خاطري العالم كلها ترقص
وانا مو قادرة
هلا بالسيدات والآنسات
طلبتكم لا تردوني
انا من زمان احب الرقص.. اتمنى اتعلمه وارقص لحالي او في حفلات الزواج
بس المششششششششششكلة ماقدر اكمل اكثر من دقيقة وهذا الشي من زمان
لان يجيني ألم متوسط في القفص الصدري جهة اليسار تقريبا مكان القلب
ف عطول اتوقف لو استمريت يزيد
بس حضرت عرس الاسبوع الماضي وحز في خاطري العالم كلها ترقص
وانا مو قادرة
طيب شو السبب؟ في احد نفس حالتي؟
او تعتقدون لاني مو متعودة .. من زمان ما جربت ارقص وهالفترة بدأ الهاجس بس بسبب الألم اتوقف
مع العلمممممم ما أعاني من أي مرض والحمدلله وزني وطولي عال العال
تيب شو الحل زوجي المستقبلي يحليله منو بيرقص له
مره جاني هالعوار لي درجة ماقدرت انام بليل ورحت المستشفي وطلع ان الحجاب الحاجز مادري فيه شد او هيك… ومسكنات وزيت مقري دافي وخلاص
فانتي بما انج كشفتي ومافيج الا العافيه
يمكن من الرقص والشهيق والزفير والحركه سببت لج هالالم
تذكرين قبل لما كنا صغار ونركظ وفجاه يجينا عوار صوب الجبده هذا هم الحجاب الحاجز من التنفس القوي واحنا ماكو لياقه يجينا عوار
ان شاء الله ماعليج شي
وياريت تروحين تسوين فحوصات عالقلب والرئه والصدر تطمنين اكثر
مارسي رياضة وامشي وتحركي وبعدي عن الربادة
يمكن صح حبوبه مافي لياقه ومرونه انتي سوي تمارين يوميه للياقه عشان زوجج ماينحرم كاااك
لا تحاتين يمكن عشان ما عندج لياقة واذا تحاتين روحي فحصي عمرج
بطقاق مو لازم ترقصين له
خليه هو يرقصلج
اهم شي صحتج ..
كل يوم سوي تمرينات خفيفه للياقه وكل فتره زيديهم ليما شوي شوي تكونين اوكي ,,
لأن الجسم مو زين تصدمينه مره وحده ,,
موفقه ,,
امبيه
اتخرع :d
مره جاني هالعوار لي درجة ماقدرت انام بليل ورحت المستشفي وطلع ان الحجاب الحاجز مادري فيه شد او هيك… ومسكنات وزيت مقري دافي وخلاص
فانتي بما انج كشفتي ومافيج الا العافيه
يمكن من الرقص والشهيق والزفير والحركه سببت لج هالالم
تذكرين قبل لما كنا صغار ونركظ وفجاه يجينا عوار صوب الجبده هذا هم الحجاب الحاجز من التنفس القوي واحنا ماكو لياقه يجينا عوار
ان شاء الله ماعليج شي
وياريت تروحين تسوين فحوصات عالقلب والرئه والصدر تطمنين اكثر
ما عليج شر حبيبتي تسلمين قلبي ع الافادة
ايه والله ذكرتيني بالطفولة .. عن جد وايد هالعوار يتكرر لمن كنا نركض
ان شاء الله اذا استمر الالم اروح افحص
مارسي رياضة وامشي وتحركي وبعدي عن الربادة
تبين الصدق ايه ماكو لياقة ابد .. ما اذكر في يوم سويت رياضة ولا تمارين !!
مغترة جسمي عدل وغفلت ان الرياضة وايد مهمة
يمكن صح حبوبه مافي لياقه ومرونه انتي سوي تمارين يوميه للياقه عشان زوجج ماينحرم كاااك
هههههههههههههههه الله يسعدج
والله يا حلوة ع كثر ما نشوف مشاكل وشكاوي قلت اتسنع واتعلم كل شششششي وما اقصر في بيتي ابد
لا تحاتين يمكن عشان ما عندج لياقة واذا تحاتين روحي فحصي عمرج
ههههههههههههههههه ياحلوج
تسلمي قلبي يظهر ان المشكلة في اللياقة ان شاءالله راح اهتم وابدأ تمارين يومية
بطقاق مو لازم ترقصين له
خليه هو يرقصلج
اهم شي صحتج ..
ههههههههههه مو من صجك بطقاق..
تسلمين فديتج كانت مجرد دعابة أكيد الصحة أهم ولو الرقص بيضرني ماابيه
كل يوم سوي تمرينات خفيفه للياقه وكل فتره زيديهم ليما شوي شوي تكونين اوكي ,,
لأن الجسم مو زين تصدمينه مره وحده ,,
موفقه ,,
ايه عزيزتي وانتي صاجه .. تسلمين ربي يخليك عالنصيحة
ربي يخليكم حبايبي ع الافادة عن جد ماخطر ببالي ان المشكلة من اللياقة
ترا انا اشوي كسولة .. اقصد وايد
فديتكم ربي يرزقكم السعادة دنيا واخرة
فديتج من قلة الحركه واللياقه وتبذلين مجهود مره وحده..
خبرج عتيــج الحين هم يتحزمون ويرقصون
هههههههههههههههههههههههههههه
بالنسبة لمشكلتج .. انا اقول اخاف اسملله عليج معيونه يارب مايكون اللي ابالي شغلي قران وارقي عمرج
ومثل ماقلت لج اتركي الرقص لهم انتي بس عرسي وشوفي ريلج شرقي علي كيفج هع هع هع
بطقاق مو لازم ترقصين له
خليه هو يرقصلج
اهم شي صحتج ..
خخخخخخخخخخخخ لووووووووووووووول
لا تخاتين زوج المستقبل ،، الرياييل ما ينخاف عليهم
حاولي تسوين تمارين خفيفه
و نفس شهيق و زفير بشكل عميق
وانشالله مافيج الا العافيه
و لا تحرمين نفسج من الرقص
شكلج ترقصين بعنف ! هدي اللعب و انشالله كلووو تمام