ابي منكم رياضه الساق

سلالام عليكم ……….
اخبااااااااركم صبايا ان شالله منيحات
بدخل فالموضوع على طول >>لاني ماعرف بسوالف المقدمات والتعبير لوول
المهم ياطويلات العمر انا نحيفه وقاعده اسويلي الان عملية تسمين

<<مااحد سألك

بس جسمي مفصل حلو بس مشكلتي بسيقااااني وااايد نحاف وانا احب السيقان الرويانه
احسها بالبرموده والقصير يخبلوون
سمعت انوه فيه رياضه تكبر العضله الي بالساق (تبرزها)
فابي من الي تعرفها طريقه هذي الريااااضه (بالصور)>> لان فهمي على قدي