بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا بنات..
انا وزني مثالي الحمدلله لكن المشكله في الكرشه 
وانا مابي اسوي رجيم لاني مو محتاجه اضعف
بس ابي اخفي هالكرشه شلون
صج ترى المشكله مو سهله وحده ضعيفه ولها كرشه تصير جنها نمله بالعه زيتونه.gif "Eh S(6)")
مرحبا بنات..
انا وزني مثالي الحمدلله لكن المشكله في الكرشه
وانا مابي اسوي رجيم لاني مو محتاجه اضعف
بس ابي اخفي هالكرشه شلون
صج ترى المشكله مو سهله وحده ضعيفه ولها كرشه تصير جنها نمله بالعه زيتونه
انا اسويلي مطارة الصبح وطووول اليوم اشرب منها والحمدالله ماعندي كررش الحين
وهم بقوولج على كورسيه انا ماخذته من الطاهر وما يضايق اهوا مو كامل بس يكون ضاغط على الكرش ومفتوح عالصدر
نفس هذا تقريبا بس الي عندي بدون الشووورت
عجيييب حق الكرش والخصر انا ما استغنى عنه
بس هم لازم اخفف اكل لا شنو
عكس المربربين أمثالي هههه
ان شاء الله البنات يفيدونج
للرفع
بس هم لازم اخفف اكل لا شنو
اي حبيبتي اكيد لازم واهم شي تبتعدين عن النشويات (العيش والخبز الابيض والمعكرونه والمعجبنات)لانه النشويات اهيا الي تسوي كرش
واكلي رووب خالي الدسم مع بذرة الكتان مطحوونه عجيبه هالطريقة حق الدهون الي بالبطن اذكر مشيت على هالطريقة اسبوع عجيييبه حق الكرش بس بعدين وقفت لاعت جبدي من بذرة الكتان لوول عاد انتي شووفي نفسج اذا تقدرين تاكلينها لانه طعمها عادي مافي شي 
نفس الحاله مع هالكرش.gif "Eh S(4)")
حين 
انا ضعيفه مررره وطالع لي كروشه أل
جربت خلطه تسمني وطلعت كرشتي
up
وانا بعد
وان شاء الله بتروح
انا الحمدلله جسمي حلووو و وزني بريفكت ..
بس عندي كرشة مخربة الموضووووع … واخاف اسوي رجيم وابتلش
واضعف
… لاني حتى لو ضعفت الكرشة موجودة …
بليييييييييييييز بنات نبي نجاربكم وافكاركم من غير رجيم ..