النفااس شَـّنـّـّ�ـّـّوَ تأكلين بالكليةة

اني اريد اهرف عامه النفاس شنو تاكل بالكليه وبراها

لا توسوسون
اي شي
سندويتشات
بيتزا
اي شي
تحبونه
في بعد اطباق الدجاج والخضار

حتى ف البيت
نوعي وغيري
بالاكل
لا تزهقين
منه
وعن خبرة
اقول لج
اكلي اللي تحبينه

تسسسلمون بنااااات

المشاوي والسوتيه واي شي خفيف بالكفتيريا

ابتعدي عن الحوامض والغازات والبارد ..

ولاتكثرين سلطات ..

اشيا ترطب المنطقه .. اكلي شي في عجين

اكلي فطاير وشرابج خلييه كابتشينو قهوه .. شااااي ..

والبيت ارجعي اكلي وجباتج الرئيسيه…

على حسب كليتج..

اذا غدا ممكن سوتيه مع لحم مشوي.. او دياي مشوي

اذا ريوق اخذي صمونة من اللي يحبها قلبج

وشربي قهوة او جاي بين المحاضرات بس مو مع الاكل.. وخلي معاج بطل ماي بالجنطة يكون فاتر مو بارد

اييي والله اسبوعين مايسوون شي الله المستعان