النوم العميق . أين أنت ؟؟؟

:: [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]النوم ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ … أين أنت ؟؟؟::

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين
في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… يؤديان
الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته
واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه .[/grade]
[glint]منقول [/glint]..
تحياتي للجميع بالصحه والعافيه ..