بناااااات الجهرا منطقتي الغاليه سؤال؟؟؟؟

انا جربته شهر اهوا حلو و عجبني و انا بس ابي لياقة ما ابي ضعف (محاجة جم كيلو اصلا ) لان لياقتي
اختفت من قلة الحركة :$ فكان هدفي بس عشان اتحرك شوي و حسيته حلو و مناسب اما البنات الي

بيضعفون قالوا ان النوادي الثانية افضل لانهم يوقفون فوق راسج و يساعدون وحدة وحدة عكس فلكس
المدربة تدخل و تسوي التمارين و تطلع و انتي تحاولين تقلدينها بس ان احد يوقف فوق راسج و يعلمج لا ،،
في فوق بصالة الآلات اشوفهم أحيانا يساعدون بس بالحصص لا ،،

النظام حصص و المدربة تدخل و تسوي التمارين و انتي تحاولين تمشين معاها و تطبقين بنفسج

و انواع الحصص الموجودة في حرق الدهون و اللياقة و الرقص الشرقي و الغربي و اليوغا و الاسترخاء
و الاثقال يعني منوعة و مختلفة اذا سجلتي يعطونج جدول بالحصص مو كل يوم نفس الحصص

في مسبح و جاكوزي و غرف بخار بس بالصيانة من دخلته هالشهر و لي الحين ما خلصوا ما ادري متى بيخلصون !!

و في صالة كبيرة فيها آلات مختلفة و بـ أي وقت تبين تروحين لها و تتمرينين تروحين

حسيته مناسب للي يبون رياضة و لياقة اكثر من الي يبون يضعفون وما ادري بالنسبة للنوادي الثانية
ما اعرفها و لا جربتها بس على كلام البنات ان النوادي الثانية افضل من فلكس للي تبي تضعف : )

بناات الي عندها رقم فلكس الجهراء تحطه هني ضروري ابيه ؟؟