بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
انا افتقد لهشي دورت ودورت ودورت بالمنتدى موضوع يخدمني مالقيت يابنات انا حامل واذا حملت تنفتح عندي الشهيه واكل بشي خييييييييييييييال
المهم منو نفسي تبي تنظم اكلها بحيث انها تحافظ على صحتها وتغذيتها وجسمها ورشاقتها بنفس الوقت بنات بليز كل وحده عندها خبره بهالشي تدلي بدلوها
اي شي الفيتامينات
الفواكه
ماادري بس ماعندي خبره وبغيت مساعدت خوااااااااتي
انا افتقد لهشي دورت ودورت ودورت بالمنتدى موضوع يخدمني مالقيت يابنات انا حامل واذا حملت تنفتح عندي الشهيه واكل بشي خييييييييييييييال
المهم منو نفسي تبي تنظم اكلها بحيث انها تحافظ على صحتها وتغذيتها وجسمها ورشاقتها بنفس الوقت بنات بليز كل وحده عندها خبره بهالشي تدلي بدلوها
اي شي الفيتامينات
الفواكه
ماادري بس ماعندي خبره وبغيت مساعدت خوااااااااتي
وانا عن نفسي بس اكل الفولك اسي
وماااشتهي شي بهالفترة نساتي على الطبخ
انشالله شهر وتروح النساه شتنصحوني اكل
انا بخاطري ابتعد عن العيش
مابي انتفخ مثل حمالي االاول
هذا الي اعرفه ولا اقدر اطبقه لووووووووووووووول
يعني ياريت اي اخت عندها خبره بهالمجال تعطينا نظاااااااااااام غذاااائي صحي يغذينا وبنفس الوقت يساعدنا على المحفاظه على جسمنا
لان الوزن زاايد زااايد بس ودج انه يزيييييييد بطريقه صحييييييه اكثر
مشكووووره اختي وياريييييييييييت ما نطوووف هالموضوووع
ويردون علينا الخواااات وعسا ربي يجازي كل اخت بكل معلومه تكتبها اجر
وشربي حليب وايد………………..
هذا الي اعرفه ولا اقدر اطبقه لووووووووووووووول
هاذي المشكلة نعرف بس مانطبق
صح انشالله انا ناويه اخفف حلويات بس المشي مااقدر ادووووووووووووخ
ومشكوووووووورة على النصيحة
الله يعينج ويصبرج ويثبته وتولدين بسلاااااااااااامه انتي والبيبي
اما الافرازات الحال من بعضه اليووم عطتني الدكتورة ادوية شكثرررررررررررررر بسوي خريطله عشان ماانساهم طلع فيني منكثر الافرازات فطريات وعع
يعني ياريت اي اخت عندها خبره بهالمجال تعطينا نظاااااااااااام غذاااائي صحي يغذينا وبنفس الوقت يساعدنا على المحفاظه على جسمنا
لان الوزن زاايد زااايد بس ودج انه يزيييييييد بطريقه صحييييييه اكثر
مشكووووره اختي وياريييييييييييت ما نطوووف هالموضوووع
ويردون علينا الخواااات وعسا ربي يجازي كل اخت بكل معلومه تكتبها اجر
العفو انتي اللي مشكورة رديتي على الموضوع ومتحمستله
اي والله يالليت ابي نظام غذائي وانا حييييييييييييييل متحمسه اطبقه عقب اللي صارلي بحمالي الاول اتعضت
ودي اروووح لدكتور تغذية يعطيني نظام بس يومي عن سنه يالليت الللي عندها تحطلنا
وشربي حليب وايد………………..
بس متوحمه ومااحب الحليب مافي بديل