تعالو بنات حدي مصدومه من البطاط المسلوق @@

لا والله مب حق رجيم .. انزين انتي شفتي ان وزنج نقص ؟ !

شوفي حبيبتي .. البطاطس المسلوق اذا كان خألي هنيه ماراح يسوي لج ماراح يمتنج ولا راح يضعفج بس جسمج راح يستفيد من الفيتامينات الي فيه .. لكن اذا سلقتي البطاطس وحطيتي زبده وحليب وملح وبزار راح يمتنج وهالشي الي صار وياي .. انا الحمدلله من زمان اكل بطاطس مسلوق ويا زبده وحليب وجسمي لا اله الا الله وأيد حلو ومتناسق ولي أرداف .. وانا بطبيعتي ماحب أكل اللحم والدياي يعني شلون بمتن بدون لا اكل اللحوم .. والي متني الصراحه البطاطس .. لان صار لي يوميا اكل بطاطس مسلوق

سوي طريقتي وع ضماانتي راح تمتنين

1- بطاطس 2 .

2- جبن كرفت السائل .
3- حليب .
4- زبدة .
5- ملح .
7- بزار .

وتعالي بعد اسبوع وقولي وزنج كم صار .. ويكبر الارداف والمؤخره

أنا مره ياتني فتره وضعفت ماكلت غير البطاطس وعصاير ~ زدت 4 كيلو وكلهم ف اردافي ماشاء الله
واذا مسلوق خالي تاكلينه لما يصيدج اسهال اسم الله عليج لان البطاطس يمسك البطن