هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© والتمارين الرياضية وأذكر منها.
ممارسة التمارين الرياضية ومنها التمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.
الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
التمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© تزيد من قوة ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.
الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.
-ممارسة هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.
-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.
-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.
-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.
– التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.
-ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© والتمارين الرياضية وأذكر منها.ممارسة التمارين الرياضية ومنها التمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.
الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
التمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© تزيد من قوة ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.
الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.
-ممارسة هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.
-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.
-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.
-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.
– التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.
-ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
