بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي في الله انا مسويه دايت والان مسافرين رايح ناخذ عمره وبنطلع على جده
واهلي يعشقوو مطعم عمو حمزه كله شوربات سمك وشوربات ربيان وخضار وغيره
انا الحين مسويه دايت لاكن اذا سافرت اكيد راح اتركه
فا فكرت اسوي رجيم السواائل
وقريت في موقع عن رجيم السوااائل …
وحده اتقول اختها سوته وتشرب جميع انواع الشوربات وجميع العصيرات وبكميه مفتوحه
وتشرب حليب بالشكولاته
وتشتري ايسكريم كريم كراميل وغيره اهم شي سووائل
شنو رايكم يابنات ومنو جربته
لاني انا مسافره وخايفه اكل مستحيل اسوي دايت وهم ياكلون
صعبه
ارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووكم لا تنطنشووني والله ببجي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي في الله انا مسويه دايت والان مسافرين رايح ناخذ عمره وبنطلع على جده
واهلي يعشقوو مطعم عمو حمزه كله شوربات سمك وشوربات ربيان وخضار وغيره
انا الحين مسويه دايت لاكن اذا سافرت اكيد راح اتركه
فا فكرت اسوي رجيم السواائل
وقريت في موقع عن رجيم السوااائل …
وحده اتقول اختها سوته وتشرب جميع انواع الشوربات وجميع العصيرات وبكميه مفتوحه
وتشرب حليب بالشكولاته
وتشتري ايسكريم كريم كراميل وغيره اهم شي سووائل
شنو رايكم يابنات ومنو جربته
لاني انا مسافره وخايفه اكل مستحيل اسوي دايت وهم ياكلون
صعبه
ارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووكم لا تنطنشووني والله ببجي
بس ماجربت
اااب
بس قريت كثير عن تجارب البنات ونحفو كثير عليه..
بالتوفيق..
جميع انواع العصاير ماعدا المنجا كل الانواع حتي السنكست
الالبان +الحليب+روب كل خالي الدسم+سلطه وانواع الخضار
الشوربات بدون كريمه,,شوربه عدس مره باليوم بس ماتكون ثقيله وشويه شعريه عادي
جميع انواع الفواكه ماعدا الموز والمنجا
ومن غير تحديد للكميه وباي وقت طول منتي قاعده شربي عصير واكلي فاكهه
بس بشرط ماتسوينه يومين ورا بعض,,المفروض بس3 ايام بالاسبوع يوم سوائل بينهم يوم ريجيم ثاني