ريجيم الفجل للتجسيس الفجل للرشاقة و لتخسيبس الوجه

2024, ريجيم, الفجل, للتجسيس, وصفة, جديدة, للرشاقة, الوجه

ريجيم الفجل للتجسيس- وصفة جديدة من الفجل للتخسيس- الفجل للرشاقة و لتخسيبس الوجه

ريجيم الفجل للتجسيس- وصفة جديدة من الفجل للتخسيس- الفجل للرشاقة و لتخسيبس الوجه

تبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:

– إنقاص الوزن الزائد.
– إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
– تخسيس منطقة الأرداف.
– تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).

جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

– وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
– وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوقالجلد + نصف برتقالة
– وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يوميا.
– تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
– إذا شعرتى بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكى حتما بالسلب.

رشاقة – تخسيس – رجيم