بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
واخيرا حق حق طالب والله متحمسه بس بلييييز الي رايحتله خاتشجعني واتقولي تجربتها
ناطرتكم
واخيرا حق حق طالب والله متحمسه بس بلييييز الي رايحتله خاتشجعني واتقولي تجربتها
ناطرتكم
كلنا معااك كتبى لنا يوميااتك وبنشجعك ..والله بنات المنتدى مايقصروون..
ماعرفت الالتزاام الا معااااهوم ..يالله شدى حيلك ومتابعينك.
الله يوووووفقج يارب ..
حطي رجيمج يمكن يعجب البنات ويسوونه وياج وتتشجعووون ..
اهم شئ التزمي معاه ولا تأجلين مواعيدك
مو تقولين خربطت هالاسبوع ماني رايحه لما التزم لااااا
واذا عندك اي استفسار اساليه وقولي له انا احب الاكل اذا كنتي من النوعيه اللي ماتستغني عن الاكل
او الككاو او اي شئ لانه راح يحط هالشئ هذا بالحسبان وهو متفهم
ولن شاء الله تنزلين عنده
بس اهم شي التزمي وقوليله شنو تحبين عشان ما تملين من الرجيم
وحطي رجيمج يمكن البنات يسوون معاج وتتشجعين ترى انا ما التزمت بالرجيم الا مع بنات المنتدى
والله خوش دكتور انا نزل وزني معاه بس الحمدلله عقبها قمت احافظ على وزني
ღღღღღღღღ
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
الله يوفقج وينولج الي في بالج
كتبيلينا شنو عطاج باول اسبوع
ابي اسوي الرجيم وياج وكل وحه تشجع الثانية شرايج
وكلشي اكله راح انزل صورته اهني
يلا عاد ام لطوووف لاطولين علينا كتبي الرجيم اهني ولا عليج امر
ملعقتين متوسطة نسكافيه+ 1-3 ملاعق حليب باودر + سكر
لا يقل عن ساعة
شاي + حليب / نسكافيه مفتوح
2 حبة + 1/2 لتر ماء
ستيك/ 6-8 شيش طاووق او تكا /سمكة + 3-6 ملاعق عيش
شرائح خس+خيار+ طمام+ جرجير
نسكافيه /شاي+ حليب /مبيض
2 حبة + 1/2 لتر ماء
برتقال1-2 / باملي + خس
و الله يساعدنا،،،،
بلييز بنات الي رايحه عند ختشجعني وتقولي اشكثر انزلت و ابكم اسبوع؟؟؟
بس حبيت اقولج ام لطوفه جم رقم عيادته ماعليج امر ؟
وبجم سوالج التحليل ؟؟
واذا بروح له باجر عادي ادش ولا لازم موعد
ياريت تردين لانه ودي اروح له باجر بإذن الله