ضاقت بي السبل و مالقيت جدامي الا حبوب ماغريم دايت

اي خل اقولكم شربت اربع ابطول ماي صغار و عصيرين لانه لازم اشرب سوايل

و لازم اكل خضار بس انا مو ذاك الزود مع الخضره

شلونج سكرتير
انا اشجعج وووايد واتمنى ينزل وزنج بعاافيه
بس خلي عندج إراده حطي فبالج تضعفين
حاولي تمشين لو نص ساعه باليوم وربي يتمم علييج.

تعاالي غريبه ماسدو شهيتج الحبوب!!!!

انا والله كرهووني بالاكل صرت اغصب نفسي.

هلا قلبي توت و رمان والله تمام انتي اشلونج اشكثر ضعفتي
مشي ماقدر لان اريولي اليمين مادري شنو فيها مرات احس بالم لما امشي
اي والله كلش ما سدو شهيتي حتى اليوم ماكو لا لزعه و لا شي

بس عادي المهم اضعف عليهم
انا كنت بشتري من التاجره الشيوخ بس والله قالت ماعندها فشريته من التاجره حلاتي غير
امفكره على المعاشات اسجل بنادي
وحاطه حيلي ببطول الماي و مشكوره على التشجيع اخيرا احد عبرني

حبيبتي الله يوفقج وتضعفين بصحه وعافيه

انه جربت هالحبوب فتره مو من اول يوم تسد الشهيه بعد يومين ثلاث تنسد شهيتج وتحسين بعطش ومالها اي اعراض

ما اقدر اقول شكثر ضعفت عليهم لأني ما التزمت فيهم

بس اذا صج تبين تضعفين لازم لازم تسوين رياضه لو مشي خفيف الحين الجو حلو او تسوين مساجات التخسيس عجييييييييييييبه

من ثالث مره يفرق معاج جسمج وترتفع معنوياتج

توكلى على الخالق وان شاء الله ما يصيدج مكروه

بس ترى الرياضه واي مهمه عسب تحسين بتغيير
الله ينزل وزنى ووزنج بصحه وعافيه

انا كنت مفكره اسوي تكميم بس هونت لانه سمعت الفيتامينات اثقيله عالمعده مثل كبسزلة الفوليك اسيد وانا ماقدر عليهم كلش
ثاني شي البديل عن الفيتامينات ((الابر و تنطق على العضلات وانا سمعت انها تذبح
عشان جذي هونت
يالله ان شاء الله نضعف
مو اقولج شهيتي قويه لدرجة حتى الحبوب ما سدتها
بس يالله حتى لو ما نسدت الشهيه الحبوب ابرزحها اول شهر اتضعف و تحرق دهون مادري هذا الي فهمته
و لون العلبه اخضر و الحبوب بعد لونها اخضر
والله اني مليت من الشحوم و الزوايد و الكل عباله انا مستانسه

لا والله ماني مستانسه هذا المتن كله امراض و بلاوي
و يارب ان شاء الله تنسد شهيتي من باجر
يا معوده خل نضعف و نفتك و الله اني ساعات مافيني حيل اسوي شي من المتن *

بيزا لا تخرعيني ان شاء الله الغده عندي سليمه

انا شفت و قريت تجارب البنات و ماقالو انهم ارجعو دبل

شكلج ما جربتي هالحبوب وانا اساسا تشجعت من تجارب البنات ااي قريتهم