طريقة عمل أومليت بالكرنب طبخ – Cooking

طبخات بالصور طبخ طبخ حلويات وصفات طبخ طبخ اكلات
طبخ الكعك طبخات منال العالم طبخ حلويات طبخ الشيف رمزي

طريقة عمل ط£ظˆظ…ظ„ظٹطھ بالكرنب

* وجبة صحية من الوجبات الخفيفة:
* المقادير:

بيضتان
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 كوب كرنب مسلوق ومقطع إلي أجزاء صغيرة
فصان ثوم مفري
بقدونس
ملح وفلفل

* الطريقة:
– يخفق البيض في إناء.
– يسخن زيت الزيتون في إناء فوق نار متوسطة الحرارة، ثم يضاف البيض ويترك قليلاً.
– تضاف قطع الكرنب.
– تضاف باقي المكونات.
– يلف الأومليت بالمكونات التي توجد عليه.
– يقدم الطبق ساخناً.

* تساوي هذه الوجبة = مقداراً واحداً.

http://www.4women.co/f24
http://forum.mn66.com

طبخ اكلات طبخ الشيف رمزي طبخ منال العالم طبخ حلويات
طبخ كيك طبخ الشيف اسامة طبخ دجاج وصفات طبخ