الشعور بالغثيان عند السفر أو التنقل في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أمر شائع ويمكن أن يصيب الأطفال والكبار، ويمكن أن يصيب أي شخص، حتى لو كان معتادا على التنقل والسفر في السيارة.
بعض الإعراض التي تشير إلى أنك ستصاب بالغثيان:
– العرق البارد.
– شحوب الوجه.
– دوار خفيف.
– صداع.
– زيادة في حجم اللعاب.
يعد ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أحد أنواع ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© التي تشمل التنقل في القوارب والطائرات. وسببه إضطراب في الأذن الداخلية، يؤثر ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© على إحساسنا بالتوازن والموازنة. ويمكن أن تتضمن أعراض ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أيضا الدوخة، الصداع، والغثيان. وأحيانا، رؤية الأشياء تمر من أمامك من مناظر ثم الانتقال للقراءة يمكن أن يسبب الشعور بالغثيان سواء في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أو القطار.
ماذا يمكنك أن تفعل؟
هذه بعض الأشياء التي يمكن أن تقوم بها لتفادي الشعور بالغثيان في السيارة:
– تناول قرصا من دواء مخفف لغثيان ط§ظ„طط±ظƒط© (بدون وصفة طبية)، مثل Dramamine.
– اثناء السفر في السيارة، تجنب القراءة، اغلق عيونك لفترة، استمع لموسيقى لطيفة، عدل مقعدك، أو امضغ علكة.
– توقف في محطات البنزين أو الأماكن الأمنة على حافة الطريق وتمشى قليلا.
– تناول مشروب الزنجبيل البارد الذي ثبتت فعاليته سريريا في تخفيف ط؛ط«ظٹط§ظ† السيارة.
– تجنب الروائح القوية مثل معطرات الهواء في السيارة، أو دخان التبغ.
– تجنب الجلوس في المقعد الخلفي.
– إذا كنت تواجه نوبات حادة من ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© بشكل مستمر، تحدث مع طبيبك حول العلاج المناسب.
الشعور بالغثيان عند السفر أو التنقل في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أمر شائع ويمكن أن يصيب الأطفال والكبار، ويمكن أن يصيب أي شخص، حتى لو كان معتادا على التنقل والسفر في السيارة.بعض الإعراض التي تشير إلى أنك ستصاب بالغثيان:
– العرق البارد.
– شحوب الوجه.
– دوار خفيف.
– صداع.
– زيادة في حجم اللعاب.
يعد ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أحد أنواع ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© التي تشمل التنقل في القوارب والطائرات. وسببه إضطراب في الأذن الداخلية، يؤثر ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© على إحساسنا بالتوازن والموازنة. ويمكن أن تتضمن أعراض ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أيضا الدوخة، الصداع، والغثيان. وأحيانا، رؤية الأشياء تمر من أمامك من مناظر ثم الانتقال للقراءة يمكن أن يسبب الشعور بالغثيان سواء في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© أو القطار.
ماذا يمكنك أن تفعل؟
هذه بعض الأشياء التي يمكن أن تقوم بها لتفادي الشعور بالغثيان في السيارة:
– تناول قرصا من دواء مخفف لغثيان ط§ظ„طط±ظƒط© (بدون وصفة طبية)، مثل Dramamine.
– اثناء السفر في السيارة، تجنب القراءة، اغلق عيونك لفترة، استمع لموسيقى لطيفة، عدل مقعدك، أو امضغ علكة.
– توقف في محطات البنزين أو الأماكن الأمنة على حافة الطريق وتمشى قليلا.
– تناول مشروب الزنجبيل البارد الذي ثبتت فعاليته سريريا في تخفيف ط؛ط«ظٹط§ظ† السيارة.
– تجنب الروائح القوية مثل معطرات الهواء في السيارة، أو دخان التبغ.
– تجنب الجلوس في المقعد الخلفي.
– إذا كنت تواجه نوبات حادة من ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„طط±ظƒط© في ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© بشكل مستمر، تحدث مع طبيبك حول العلاج المناسب.