بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
بنات انا يأست وما ابي اطولها واهيا قصيره حطيت موضوع بقسم السمنه والنحافه بس مالقيت تفاعل وايد الكل يقول لي رياضه وانا ماعندي وقت كللللللللللللللش وما ابي شي يطول
وهذا موضوعي
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=59490
بس الحين ودي اوقف اخربط بالاكل عشان يرد جسمي مثل اول تدرون ليش لانه كان منشدددددددددد حيل والحين جسمي مرتهل بس مو وايد لا بس احس بفرق وانا اكرهه لمه المس جسمي يتحرك احبه مشدود وبعد هال 20 كيلوا واكثر احس بترهل بس مو وايد يعني
الحين عطوني حل وما ابي استحي منكم ابي حل حق الصدر؟ احس وايد نزل وصار سايح ابي حل ضرووووووووووووووري ولي يعافيكم؟ ابي شي يشد الصدر بدرجه كبيره
السلام عليكمبنات انا يأست وما ابي اطولها واهيا قصيره حطيت موضوع بقسم السمنه والنحافه بس مالقيت تفاعل وايد الكل يقول لي رياضه وانا ماعندي وقت كللللللللللللللش وما ابي شي يطول
وهذا موضوعي
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=59490بس الحين ودي اوقف اخربط بالاكل عشان يرد جسمي مثل اول تدرون ليش لانه كان منشدددددددددد حيل والحين جسمي مرتهل بس مو وايد لا بس احس بفرق وانا اكرهه لمه المس جسمي يتحرك احبه مشدود وبعد هال 20 كيلوا واكثر احس بترهل بس مو وايد يعني
الحين عطوني حل وما ابي استحي منكم ابي حل حق الصدر؟ احس وايد نزل وصار سايح ابي حل ضرووووووووووووووري ولي يعافيكم؟ ابي شي يشد الصدر بدرجه كبيره
والصدر الحين كل مكان يسوي شد الصدر سوي وشوفي راح يتغير
عندج لاليك اللي بالسالميه ايسوي شد للصدر روحيلهم
وبالنسبة لترهل الجسم بعد انخفاض الوزن ما له حل غير الرياضة او عملية جراحية لإستئصال الجلد الزايد ورفع الصدر المترهل
اختي ضعفت اكثر من 25 كيلو وتهل جسمها بشكل كبير لجئت للعملية الجراحية شدت بطنها وصدرها واهي الحين 100% …
انا كاتبه عنه بمنتدى الرياضه
قمر ضاوي بجم سوت اختج العمليه
وهل ينفع انها تحمل عقبها او لا
ادري الحل صعب بس الترهل معروف ينشد بالرياضه ماكو غيرها ..
والله يعينج .. بس انتي فطنتيني انا ناوينه انزل 20 كيلو .. فلازم ابدي العب رياضه مع النظام الغذائي .. والله يعيني ما احب الرياضه كلششششششش….
تسلمين
لااااااازم يكون معاه شد بنفس الوقت علشان تشدين اول باول
صراحه مالج الا الرياضه …يا تروحين ممشى يوميا ساعه يا تشتركين بنادي
هذا الحل الامثل والصحيح .. شدي على نفسج وتحملي روحة الممشى او النادي حتى
لو ما تحبين…الاهم جسمج
وصراحه انا ما انصحج بعمليات التجميل ..اما اني اروح ويسوولي مساج للصدر ؟؟؟
انا ما احب احد يحط ايده على جسمي …ويييع
الرياضه ثم الرياضه.gif "Eh S(15)")
انا مره قريت موضووع انه كمادات ثلج ممكن انهاا تشد الصدر
اعتقد في كريماات تشد الجسم
واذا تبين حل سريع مالج غير عملياات الشد…
مالج الا السباحه و المشي و انا اللي شد جسمي عدل و وخر الخطوط اللي فيها و بيضها خلطه من وحده اعرفها
ريحت الخلطه قاتله بس النتيجه عجيبه و والله من تركت الخلطه صار لي 5 شهور و جسمي مثل ما اهو عجيب
بس ريحتها فتاكه بصراحه
لازم رياضه
سويي رياضه وراح ينشد
لا اتردين تمتنين بس اشتركي بنادي شهر شهرين ولا جسمج مشدود