تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » يوميات المشتركات()

يوميات المشتركات()

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم ياحلوين

مبارك عليكم الشهر

عساكم تعودونه كل سنه تصوومونه

شهر رمضان شهر العباده والصيام…وشهر الخير ومايخفي عليكم شصير بهالشهر من اجرام بحق المعده المسكينه اللي

مرتاحه طول النهار بالصيام ولايه وقت الفطور مسكينه تنغث من الاكل جنا الاكل بيطير ولا بيحوشنا مجاعه الله لايقوله

وطبعا مثل منتوا عارفين لما شفت تجاوبكم معي بموضوعي ((رجيم عبدالله المطوع لشهر رمضان))

وشفت واايد بنات ودهم يطبقون معاي وانا اصلا يبيلي تشجيع

اقترحت علي الحلوه((بقايا ليل))اني اسوي موضوع يديد نسجل في يوميا شنو كلينا؟؟واذا خربطنا نسجل بعد<<حق الزف>>وبنهاية الاسبوع يعني كل

يوم جمعة نسجل شكثر نزلنا

نبي همتكم معانا وحده تشجع الثانيه في سبيل الوصوول للهدف الا وهو الرشاقه::

الوسوم:

14 أفكار بشأن “يوميات المشتركات()”

  1. بالتوفيق ام عزيزااااااااان ان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه يارب ..

    جم وزنج لما رحتيله عشان نعرف نظامج ينفع حق أي الأوزان ..



  2. هلا ام عزيزان وينج الله يهداج نقلتو الموضوع واختبصنا علبالي سكرتو لوووول

    ان شاء الله الهمه عاليه وبعدنا مشتطين الله يثبتنا

    يالله بناااات نبي اراده قويه نبي نضعف ابصحة وعافيه نبي نلبس ونكشخ بالعيد اهئ اهئ

    اموفقين ان شاء الله



  3. مشكوره ياام عزيزان والحين نبدا انشاءالله من اول يوم رمضان نقط ونهاوش >>>> اهم شيء المهاوشه مجرمه
    بس لاتنسين اهم شي انكم تفطرووون قبلي بكثير ماشاءالله لاتنسوني >>>اذان مدينه جده

    وعسانا على القوةوالبلشه بدات عزايم الفطور من الحين بس انا باكل على الرجيم وانا ساكته ولاراح ابين>>> مااحب احد يراقبني



  4. مرحبااا بنات

    انا ودي اشارك معاكم

    بس ماعرف شنو نظام المطوع وشنو طريقته

    اذا ممكن تعطوني ايها ؟؟ عشان الحق من اول يوم رمضان

    ومشكوورين



  5. اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفرجل
    انا عند المطوع بس صارتلي ظرووف ومارحت له

    حبيبتي اذا ماعندج نظام لرمضان شوفي النظام اذا يناسبك ,,حياك معانا,,



  6. اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخه***البنات
    بالتوفيق ام عزيزااااااااان ان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه يارب ..

    جم وزنج لما رحتيله عشان نعرف نظامج ينفع حق أي الأوزان ..

    هلا والله فيج,,,آمين الله يسمع منج ونضعف كلنا يارب
    وزني لما رحتله الحين 65…بس انا اساسا نازله واايد من قبل ورحتله العام لما كان ثابت وزني علي 72 ونزلت لي63 مع الدكتور والتزامي كان بنسبة70% صراحه وايد ازرق(0ابوق من عيالي وآكل)
    بس رديت جم كيلو عقب سنه علشان جذيه رديت اراجع عنده لان نظامه عجبني وفوق ماقاعده اخربط انزل
    والحين باقيلي شويه علي الوزن المثالي يعني نزولي صعب (انزل بس 1كيلو بالشهر)وعلي فكره الكيلو هذا يفرق علي بمقاس1 لان الكيلو يكون دهون



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.