بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
انطلاقا من اهداف قسم السمنه والنحافه بتشجيع العضوات في السعي نحو الرشاقه
بروح من التحدي والاصرار ….
و بنجاح وتواصل منقطع النظير….
يسعدنا افتتاح الجزء الثالث من دوانية الرشيقات كتجمع دائم لكل من ترغب بالتحدي في الرجيم مع زميلاتها من العضوات من خلال تبادل الافكار واليوميات والتشجيع المستمر
ملاحظه هامه
الرجاء الالتزام بالهدف الاساسي من التجمع والامتناع عن المشاركات التي لا تمت للموضوع بصله او المشاركات الغير هادفه
وشكرا
مع تمنيات قسم السمنه والنحافه لكم باطيب التمنيات للحصول على جسم رشيق وصحه افضل
انطلاقا من اهداف قسم السمنه والنحافه بتشجيع العضوات في السعي نحو الرشاقه
بروح من التحدي والاصرار ….
و بنجاح وتواصل منقطع النظير….
يسعدنا افتتاح الجزء الثالث من دوانية الرشيقات كتجمع دائم لكل من ترغب بالتحدي في الرجيم مع زميلاتها من العضوات من خلال تبادل الافكار واليوميات والتشجيع المستمر
ملاحظه هامه
الرجاء الالتزام بالهدف الاساسي من التجمع والامتناع عن المشاركات التي لا تمت للموضوع بصله او المشاركات الغير هادفه
وشكرا
مع تمنيات قسم السمنه والنحافه لكم باطيب التمنيات للحصول على جسم رشيق وصحه افضل
سمسميه
الله يعطيج الف الف عافيه على انج معطيتنا ويه
هالموضوع حيييييل مشجعنا على مواصلة الرجيم مهما بربسنا
.
.
.
.
ماراح يخلص هالجزء الا وانا واصله لوزني باذن الله.gif "Eh S(15)")
واذا ماوصلت صج صج مالي ويه اقعد الجزء الرابع.gif "Eh S(1)")
الثااااالثه ثااااااااابته
انشالله
شلونكم رشيقات المستقبل
اولا الشكر ل سمسميه لافتتاح الجزء الثالث للديوانيه و لو انه تاخر شوي بس كل تاخيره و فيها خيره
ثانيا ربعنا بالجزء السابق ابارك لكم افتتاح هالجزء الثالث و ان شاء الله نوصل اهدافنا و لا نحتاج لجزء رابع حيث انه الثالثه ثابته
و ان شاءالله نوصل اهدافنا باسرع وقت ممكن و يكون نزولنا صحي و علي عافيه
ثالثا العضوات اليدد الي راح ينضمون معانا حياهم الله و ربي يوفقكم و يوفقنا معاكم
الاراده تهزم المستحيل
كونوا قدها
و ربي يوفقنا اللهم امين
[/color]
عنيد
انا استانس وايد لما اشوف اصراركم واجتهادكم انتو بعد تشجعوني على الرجيم
الله يوفقكم
انشالله تصحصحون يعني !
صباح الخير و الامل التفاؤل
شلونكم ؟
بداية جديده لاسبوع جديد و ان شاء الله موفق باذن الله .
يومي اليوم .. قطع النشويات
ريوقي .. 2 بيض مقلي .. و حليب معاه نسكافيه .
سناك 1 .. مكسرات نيه
سناك 2 .. نسكافيه 2 في 1
الغدا .. 2 سيخ شيش طاووق .. مع سلطة
العشا .. سلطة يونانيه .
و ان شاء الله الامور تمشي 100%
ليش ميزانج ضايق خلقه بالصوره
المهم السؤال يقول …. هل كيف تقلين البيض يعني بشنو ؟؟؟ واشكثررر ؟ o_O
ودي انضم لكم
انا كان وزني مناسب لطولي بس بعد الزواج بلشت أزيد بدون ما أحس لكن من يوم الاثنين اللي طاف وأنا مبلشة تخفيف بالأكل والكاكاو خلاص ممنوع والمعجنات ممنوعة وان شاءالله أستمر على هالشي ونزيد القطع المبرمج عن الممنوعات القادمة.gif "Eh S(4)")
اليوم شربت كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه ومن الصبح كل شوي ماي مع اني مو من اللي يحبون الماي وايد لكن حسيت بالفرق من بعد ماصرت أكثر من شرب الماي وان شاءالله على الساعة 11 أو 12 بآكل شابورة أو تفاحة خضرة
هلا .. اقليه بشوية زيت زيتون .
غولد سن ..
هلا فيج .. صباح النور .. حياج الله معانا .. و بالتوفيق ان شاء الله
غولد سن ،، حياج الله ، وشدي حيلج بس اهم شي لا تحرمين نفسج من كللللل شي وبعدين تصير ردة فعل عكسيه عندج
وييييييييين باقي البنااااااات
الله يوفقنا ان شالله ويسعدنا يارب ويعينا على الرجيم وربى يقدرنا ان شالله …
على العطاااء اكثر واكثر ..
عجبتني أوي أوي بسطه رشيقه :d:d
عسى بلشتي الريجيم ؟