بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
قبل جم يوم اشتركت مع كالوري كنترول ..
نظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت …
بمعدل 1200 سعره حرارية ..
موقعهم لمزيد من التفاصيل :
http://www.caloriekw.com/ar/default.aspx
طبعا قريت تجارب شجعتني ..
مثل موضوع اختي ملكة زماني ..
يومياتي مع كنترول كالوري بالصور — حياكم
ومثل موضوع بمدونة وخلالها نزل أحد المشتركين مايقارب 9 كيلو …
نتيجة خطة مشروع الرجيم
واليوم كان اليوم الأول …
طولي : 159
وزني : 67.5
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
واليوم أول يوم ..
وان شاء الله اخر الليل أنزل لكم وجباتي 
بعد العشا يعني 
يسعدني متابعتكم ،،
اختكم قطوووة .gif "Eh S(17)")
السلام عليكم
قبل جم يوم اشتركت مع كالوري كنترول ..
نظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت …
بمعدل 1200 سعره حرارية ..
موقعهم لمزيد من التفاصيل :
http://www.caloriekw.com/ar/default.aspx
طبعا قريت تجارب شجعتني ..
مثل موضوع اختي ملكة زماني ..
يومياتي مع كنترول كالوري بالصور — حياكم
ومثل موضوع بمدونة وخلالها نزل أحد المشتركين مايقارب 9 كيلو …
نتيجة خطة مشروع الرجيم
واليوم كان اليوم الأول …
طولي : 159
وزني : 67.5
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
واليوم أول يوم ..
وان شاء الله اخر الليل أنزل لكم وجباتي
بعد العشا يعني
يسعدني متابعتكم ،،
اختكم قطوووة
متااااااابعين بقوه
بس شلون ع رمضان ؟؟؟
والله يوفقك ويسهل طريقك
متااااااابعين بقوه
بس شلون ع رمضان ؟؟؟
اجمعين حبيبتي ..
انا اشتراكي يدش بأول اسبوع برمضان
راح يكون الوجبات سحور وفطور و 2سناك خلال الشهر الفضيل
واخترت الوجبات شكلها يشوق
وناوية ان نزلت خلال هالفترة أجدد بعد العيد ان شاء الله
حياج فديتج.gif "Eh S(7)")
والله يوفقك ويسهل طريقك
اجمعين فديتج نورتي موضوعي.gif "Eh S(7)")
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه
11-7-2011
البوكس اول ماوصل الصبح
الريوق كان ..
سندوتش جبنه فيتا رول اسمر صغير + لاتيه – تروبيكانا
الريوق عادي .. وخفيف
تريقت عالـ 10:30
وبما ان محاضراتي لين 3 .. ماصارت الساعه 3 الا انا ميته جوع
الغدا كان ..
ازر بسمتي + صلصة دقوس + مطبق سمك + فتوش
بصراحة لذيذ ومشبع وفوق المشبع بعد ..
العيش حلو ويهبل ونااااااطع
والسمج ترف وشحلاته وخفيف
الدقوس يميييييييييييييي
الفتوش حلو وخفيف والتتبيله كانت لايت وعجيبة صراحة
السناك كان :
سلطة فواكه + كيك شوكولا
طبعا سلطة فواكه كلنا عارفينها
بالنسبة للكيك يهبل خفيف وحلووووووو
العشا :
شوربة جزر + سندويتش ايمانسي ديفو- لحم
الشوربة حلوة وفرش انا كنت احاتي تطلع نفس الجواهز كنور وماجي وطقتهم .. بس طلعت لذيذة
والسندوتش غريب علي بس هم لذيذ ومشبع
الحمد لله رب العالمين، الحمد لله الذى أطعمنا وسقانا، وأشبعنا وأروانا، وكسانا وهدانا، وجعلنا مسلمين.
واتمنى لج التوفيق
يارب تضعفين بصحة وعافيه
وان شاء الله قريب بشترك فيه
بس حطيلي عنوانهم وكم الاشتراك بالشهر؟؟؟؟؟ورقم تلفونهم
وتنزلين بصحه وعافيه للوزن اللي تبينه الف عووافي على قلبج
برافوووووو عليييج شدي على رووحج وشكل اكلهم ماتغير علييج شي التزمي
علشاااان تصيرين احلى شرازيه <<<< قصدي احلى بنوته شطوورة
متفائله خيرررررررررر بنزولج تحياتي لج
واتمنى لج التوفيق
الله يعافيج حبيبتي ..
يارب تضعفين بصحة وعافيه
شكرا فديتج
وان شاء الله قريب بشترك فيه
الله يعافيج
اي انصحج حبيبتي.gif "Eh S(15)")
بس حطيلي عنوانهم وكم الاشتراك بالشهر؟؟؟؟؟ورقم تلفونهم
اجمعين حبيبتي ..هذا موقعهم وفيه انظمه الاشتراك ب 90 و190 وعنوانهم
موقعهم لمزيد من التفاصيل :
http://www.caloriekw.com/ar/default.aspx
وانا ذكرت ان اشتراكي
نظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت …
بمعدل 1200 سعره حرارية ..
بسعر 139 دينار
وتنزلين بصحه وعافيه للوزن اللي تبينه الف عووافي على قلبج
برافوووووو عليييج شدي على رووحج وشكل اكلهم ماتغير علييج شي التزمي
علشاااان تصيرين احلى شرازيه <<<< قصدي احلى بنوته شطوورة
متفائله خيرررررررررر بنزولج تحياتي لج
حبيبة قلبي تسلمين .. وصح انا كنت احاتي اكلهم مايعجبني وجذي بس الحمدالله
لان انا اساسا احب الاكل الصحي والخفيف والخضار وجذي فـ طبخهم حلو
وتسلمين عالكلام الطيب .. اي هذا التشجيع
الله يعافيج ويسلم غاليج