آكل أي شي وأنحف مع هالطريقه ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير حبيباتي
انا اول مره ادخل المنتدى وعجبني
وحمستوووووووووني انحف لأني وزني زااايد بالفتره الاخيره

انا عندي سؤال صغيرون
انا برمضان لما اتعشى آكل اي شي واسوي رياضه اطول فيها يمكن المشي ساعه ونص الى ساعتين يحرق الي اكلته وينحفني مع الشاي الاخضر ولا لاااااااااااااااازم رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تكفووووووووووووووووووووون ابي جواب مضموون

الله يخليكم ردو علي