بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم يا الغالين
انا قبل كنت ضعيفه كان وزني ما يطلع عن 39 الى 40 والحين لما زاد وزني الى 50.9قولوا ما شاء الله
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
للاسف اطلعت لي كرشه ومعده وابي اوخرها لكن ماني عارفه اشلون؟؟؟ 
ممكن تعطوني حل؟
السلام عليكم يا الغالين
انا قبل كنت ضعيفه كان وزني ما يطلع عن 39 الى 40 والحين لما زاد وزني الى 50.9قولوا ما شاء الله
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
للاسف اطلعت لي كرشه ومعده وابي اوخرها لكن ماني عارفه اشلون؟؟؟
ممكن تعطوني حل؟
اشتبين بالمتن
خليك جذيه احسن
نعابل بروحنا ما ندري شنسوي وما نضعف بعد
تسوين مثل جلسات تخفف الكرش لان هالجهاز ما ينفع كروش المتان بس حق الضعاف
الكرشه يبيلها رياضه دوري بالنت ممكن تلاقين
بس ممكن تقولين نظامج واشلون زاد وزنج
باجر ان شاء الله اذا رزقكم ريل بيتفخكم سيده
خليكم جذى والله اخف لكم
بس انا حبيت اقول حق اللي اقولون اشتبين بزيادة الوزن انا الحين زاد وزني بس المشكله اطلعت لي كرشه وابي اوخرها
لانه جسمي حلو بس امخربته الكرشه والمعده وماني عرافه اشلون اوخرها