أسباب الأرق وأنواع الأرق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الارق يصيب الذكور والاناث من كل الاعمار وأن كان يصيب النساء أكثر خاصه بعد سن اليأس ودائما ما تكون الاسباب أما الاخبار سيئة يسمعها الانسان في نهاره أو الفقر وباالتالي تفكير المرء في لقمة عيشة أو الغني والتفكير المتكرر في المشاريع والاشغال والصفقات أو هموم الزواج وعدم القدرة علي الوفاء بمتطلباته أو هموم الحياة بصورة عامة بما فيها من أفراح وأتراح

أنواع الأرق :

1- الارق يصنف عموما الي أرق عابر قصير الأمد
2- الارق المتقطع الذي يأتي علي شكل دوري يحدث من وقت لأخر يدوم من ليلة واحدة الي بضعة أسابيع
3- الأرق المزمن الذي يستمر لفترة شهر أو أكثر

أسباب الأرق :

1- الاشخاص الذين لديهم تاريخ في الضغوط النفسية
2- الاشخاص الذين تتجاوز أعمارهك 26 سنة في الناس يمرون بظروف معينة بشكل مؤقت
3- او بسبب الاجهاد
4- أو بسبب الضوضاء والازعاج
5- أو بسبب درجات الحرارة غير المعتاد عليها سوء كانت حاره أو بارده جدا
6- أو تغيير مكان النوم أو مواعيد النوم والاستيقاظ
7- أو بسبب أرهاق السفر
8- أو بسبب بعض الادوية ذات التأثير الجانبي مثل حبوب الضغط أو أدوية السعال وغيرها
9- باالاضافة الي الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب