بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
سلام بنات شلونكم ان شاء الله تكونون بخير
يبتلكم اليوم أفضل أنواع الخضار والفاكهه للريجيم
اولا : أنواع الفاكهه
* التفاح
* البرتقال
* الكريب فروت
* الأناناس
* الكيوي
*الخوخ
ثانيا : أنواع الخضار
* الملفوف
* الجزر
* الكرفس
*البصل
* الخس
* البروكلي
ويفضل تجنب الاتي خلال الريجيم
* المأكولات المصنعه كالخضر المجمده
* العصائر المعلبه
* القهوه
* الشاي
ومفيد تناول كوبين او ثلاث من البابونج والنعناع وعصير الفاكهه الطازج بين الوجبات
سلام بنات شلونكم ان شاء الله تكونون بخير
يبتلكم اليوم أفضل أنواع الخضار والفاكهه للريجيم
اولا : أنواع الفاكهه
* التفاح
* البرتقال
* الكريب فروت
* الأناناس
* الكيوي
*الخوخ
ثانيا : أنواع الخضار
* الملفوف
* الجزر
* الكرفس
*البصل
* الخس
* البروكلي
ويفضل تجنب الاتي خلال الريجيم
* المأكولات المصنعه كالخضر المجمده
* العصائر المعلبه
* القهوه
* الشاي
ومفيد تناول كوبين او ثلاث من البابونج والنعناع وعصير الفاكهه الطازج بين الوجبات
لوووووووووووووووووووووووول
مالج الا الأناناس وعصير البرتقال انا جربتهم اختفيت باسبوعين الكل يقولي صرتي عصله
التوت البري بالعكس انا اقولج بعدي عن الشاي والقهوه وشربي عصاير طبيعيه واذا بغتي شاي شربي شاي اخضر او شاي اعشاب بابونج يعني من هالشغلات