أقدر أنزل 5 كيلو فـ إسبوعين بس بالرياضة ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم..

السلام عليكم بنآت..

بنآآت المشي فـ هالجو تعبني صرآآحة..

حر موووت .. وكل مكان قطآآوة ..

ونزلت كيلو بس .. وشكلي نزلت هالكيلو من الخرعة من القطاوة مب من المشي..

فـ استسلمت وقلت مآلي إلا اشترك فـ نآدي..

سجلت اسبوعين بس قلت تجربة..

انزين أبي تجاربكم مع الرياضة..

أقدر انزل 5 كيلو فـ اسبوعين..؟؟

وبشنو تنصحووني وانا أسوي رياضة . يعني شنو آكل .. شنو ما آكل ..

أخفف .. أتعشى وإلا مب لازم..؟؟

تجاربكم ما عليــكم أمر..

برنسيسة قطر..