إرشادات بسيطة لقوام ممشوق في فصل الشتاء

جميلتي .. حفاظاً على قوامك الممشوق في فصل الشتاء ، ينصحك خبراء الرجيم بعدم تناول المشروبات الموسمية ، كالمشروبات التقليدية مثل الشيكولاتة الساخنة مثلاً واستبدليها بمشروبات منعشة مثل الشاي المنكه ، والقهوة بدون سكر أو مع سكر بديل.

كما يوصي الخبراء بالتقليل من تناول المأكولات الدسمة والساخنة مثل الشوربة بالكريما ، والأطعمة الدهنية ، لأنها تزيد من وزنك وتصيبك بالسمنة المفرطة .

منقول للفائدة