=—-> ( ) <—-= اانتظروا النتايج

كلنا نبي تشجيع كلنا نبي حماس وكلنا نبي نشوف تجارب عضواتنا القويات ما شاءالله عليهم
يسعدنا اليوم افتتاح مسابقتنا
"تجربتي بين ايديكم" بنشوف تجارب فعليه واقعيه ملموسه من عضواتنا
سواءا للي وزنهم زايد ونزلوه او للي وزنهم اقل من الطبيعي (نحيفات ) وزادوه
والفوز لاكثر تجربه ناجحه ولافضل انجاز

المسابقه راح تكون مدتها اسبوعين لذكر تجاربكم
البدايه : 13-12- النهايه :26-12-

اشلون يتم ذكر تجربتج؟؟؟
اولا :تنزلين تجربتج على دفعه واحده فقط يعني مو اجزاء! تذكرينها مع بعض
ثانيا : تلتزمين بالمحاور الي بالاسفل
ثالثا:كل ما دعمتي التجربه بالصور وحرصتي على تنظيم العبارات وجعلها واضحه ومرتبه كل ما كان احتمال الفوز افضل

يجب ذكر اسم المشاركه ورقمها وبياناتها في بداية التجربه
الرقم:
الاسم :
الوزن سابقا :
الوزن الحالي :

محاور المسابقه (الاجزاء الواجب توافرها وبدونها تعتبر التجربه ناقصه!!)

1- الوزن قبل الرجيم مع التدعيم بالصور للشكل والملابس ان امكن
2- وصف لمشاعرج وصحتج قبل الرجيم مع التدعيم بالصور ان امكن

3-ذكر تاريخج المرضي ان وجد وهل السمنه او النحافه عامل وراثي بالعائله؟
4-لحظة اتخاذ القرار للرشاقه
5-شنو نوع الرجيم؟ وكان عن طريق دكتور او بروحج؟ او يمكن عن طريق جراحه؟
وصف مع ذكر التفاصيل
6-المده الي خذيتيها للوصول لوزنج الحالي مع ذكر شي بسيط عن مراحل تغيير الوزن
7-ماهي الرياضه المستخدمه او الاعشاب او الادويه المستخدمه؟
8-الوزن الحالي مع الصور للوزن او الشكل او الملابس ان امكن
9-طريقتج في المحافظه على وزنج
10-النتايج والنصايح الي وصلتي لها من خلاصة تجربتج في عالم الرشاقه

والحين يلا ابدوا بذكر تجاربكم
موفقين