[align=center]الاهتمام بالمظهر العام سواء في الملابس أو الماكياج داخل وخارج المنزل يرفع دائماً من الحالة النفسية ويساعد على مزيد من الثقة بالنفس.
>> قبل النوم، ضعي جدولاً محدداً لأعمال الغد مع ترقيم هذه الأعمال حسب الأهمية، بحيث لا يزيد هذا الجدول عن سبعة بنود حتى لا تشعري بأنك مطالبة بانجاز اكثر ما تتحمله طاقتك.
>> اعطي الفرصة للأولاد للتعبير عن ذاتهم واستمعي اليهم جيداً حتى لو كنت غير مقتنعة بأسلوبهم في التفكير او في التصرفات، ويجب ان تتعلمي مسايرة الجيل الجديد بدون غضب أو انفعال لأن معارضة افكار أولادك ستزيد الأمور تعقيداً خاصة اذا استخدمت اسلوب الأوامر والرفض والتذمر.
>> لا تشعري بالضيق لأن زوجك لم يشاركك الحوار أو لم يعرك الاهتمام او ان رئيسك في العمل لا يشعر بمجهودك، وتذكري ان الايقاع السريع للحياة يجعل كل فرد حتى لو كان من اقرب الناس اليك غير مدرك بالدور الذي تقومين به خاصة اذا كنت ممن يعملون في صمت. لذلك حاولي نقل افكارك للآخرين بأسلوب هادئ وبسيط بدلاً من الصراخ أو البكاء.
>> لا تتوقعي ان تسير الأمور كما تخططين لها ولا تنتظري ضربة الحظ التي لا تأتي في معظم الاحيان، واهتمي بعملك داخل المنزل وتوقعي دائماً حصول اخطاء لا علاج لها.
>> تعلمي اساليب الاسترخاء والتأمل وفلسفة الأمور حتى ترتفعي بمستوى تفكيرك وتتقبلي ايقاع الحياة الجديدة التي بدأت تخلو من العواطف والمشاعر، وتذكري دائما ان العقول الكبيرة تناقش الافكار والعقول المتوسطة تناقش الاحداث اما العقول الصغيرة فهي التي يهمها فقط مناقشة شؤون الناس.
>> لا تنسي ان الابتسامة والصوت الهادئ والكلمة الحلوة اشياء بسيطة تفتح امامك الأبواب المغلقة في أغلب الأحيان.[/align]
[align=center]الاهتمام بالمظهر العام سواء في الملابس أو الماكياج داخل وخارج المنزل يرفع دائماً من الحالة النفسية ويساعد على مزيد من الثقة بالنفس.
>> قبل النوم، ضعي جدولاً محدداً لأعمال الغد مع ترقيم هذه الأعمال حسب الأهمية، بحيث لا يزيد هذا الجدول عن سبعة بنود حتى لا تشعري بأنك مطالبة بانجاز اكثر ما تتحمله طاقتك.
>> اعطي الفرصة للأولاد للتعبير عن ذاتهم واستمعي اليهم جيداً حتى لو كنت غير مقتنعة بأسلوبهم في التفكير او في التصرفات، ويجب ان تتعلمي مسايرة الجيل الجديد بدون غضب أو انفعال لأن معارضة افكار أولادك ستزيد الأمور تعقيداً خاصة اذا استخدمت اسلوب الأوامر والرفض والتذمر.
>> لا تشعري بالضيق لأن زوجك لم يشاركك الحوار أو لم يعرك الاهتمام او ان رئيسك في العمل لا يشعر بمجهودك، وتذكري ان الايقاع السريع للحياة يجعل كل فرد حتى لو كان من اقرب الناس اليك غير مدرك بالدور الذي تقومين به خاصة اذا كنت ممن يعملون في صمت. لذلك حاولي نقل افكارك للآخرين بأسلوب هادئ وبسيط بدلاً من الصراخ أو البكاء.
>> لا تتوقعي ان تسير الأمور كما تخططين لها ولا تنتظري ضربة الحظ التي لا تأتي في معظم الاحيان، واهتمي بعملك داخل المنزل وتوقعي دائماً حصول اخطاء لا علاج لها.
>> تعلمي اساليب الاسترخاء والتأمل وفلسفة الأمور حتى ترتفعي بمستوى تفكيرك وتتقبلي ايقاع الحياة الجديدة التي بدأت تخلو من العواطف والمشاعر، وتذكري دائما ان العقول الكبيرة تناقش الافكار والعقول المتوسطة تناقش الاحداث اما العقول الصغيرة فهي التي يهمها فقط مناقشة شؤون الناس.
>> لا تنسي ان الابتسامة والصوت الهادئ والكلمة الحلوة اشياء بسيطة تفتح امامك الأبواب المغلقة في أغلب الأحيان.[/align]
