بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هاي بنات ابليز ابي اي شي يشيل هذا الكرش مني مليت ولاعت جبدي ا
لا تقولون رياضه ما احب العب رياضه
ولا تقولون لا اتشربين بيبسي احببببببببببببببببببببببببه ما اقدر
ولا تقولون لما تتغدين لا تنامين ما اقدر بعد
ولا ابي اسوي عمليه
يالله ابي حل غير هذي الحلول
ابليز
ابي شي امجرب
هاي بنات ابليز ابي اي شي يشيل هذا الكرش مني مليت ولاعت جبدي ا
لا تقولون رياضه ما احب العب رياضه
ولا تقولون لا اتشربين بيبسي احببببببببببببببببببببببببه ما اقدر
ولا تقولون لما تتغدين لا تنامين ما اقدر بعد
ولا ابي اسوي عمليه
يالله ابي حل غير هذي الحلول
ابليز
ابي شي امجرب
نبي حل ؟؟؟
للرفع يا الغاليه
اول شي تبطلين مشروبات غازية
ثاني شي ماتشربين ماي بين الاكل
ثالث شي تخفين كربوهدرات وحلويات
رابع شي ماتنامين بعد الاكل سيدة
خامس شي المساج يخفف من الكرش بس مايشيلة ولو تاكلين وتسوين مايسوي شي
سادس شي تسوين تمارين شد الكرش
انا عارضه جهاز للكرش بصراحه من ثاني يوم تحسين بشد ابطنج شوفوه موضوعي بالمول او بملفي الشخصي
ولازم تتبعين نصايح دارين
عيل اشلون بتروح الكرش؟
حبيبتي ماكو شي اييي بالساهل
لازم تطلع اعيونج يالله توصلين حق اللي تبينه
قبل لا اعطيج الحل انت جم عمرج
كرشونتج شنو سببها الاكل ولا الحمل ولا في سبب ثاني
انه مستعدة استلمج واعطيج برنامج كامل للرشاقة (تخصص رشاقة)
بس!!
توعديني تلتزمين فيه
اذا انتفقنا انه مستعده
و عن تجربه شخصيه انقلها لج لا تقولين ما ابي اقطع البيبسي
اختي قطعت البيبسي تقريبا 10 ايام و لا حظت الفرق صج صج فرق عليها صحيح ان مازال اكو كرش بس الفرق كبييييييييييير و مع الاستمرار ان شاء الله يروح و اذا على البيبسي اول يومين تحسين ان ودج تشربين و ما تقدرين تقاويمن بس لما تتعودين يصير شي عاااااااادي
و اذا ما تحبين الرياضه اكو شي بديل انج تشفطين بطنج و استرمي على هالحركه و راح يروح ان شاء الله والله تجربه شخصيه و حبيت افيدج لان الشي وااايد سهل
قبل لا اعطيج الحل انت جم عمرج
كرشونتج شنو سببها الاكل ولا الحمل ولا في سبب ثاني
انه مستعدة استلمج واعطيج برنامج كامل للرشاقة (تخصص رشاقة)
بس!!
توعديني تلتزمين فيه
اذا انتفقنا انه مستعده[/quote
انا عمري 35 كل شي من الي قلتيه والاغلب الاكل بس انا مو متينه وزني حلو
بس عندي بطن ومعده
خصوصا انج تحبين البيبسي وتحبين تنامين بعد الاكل لاتعبين نفسج ولا شي
شوفي
مسكي كرشتج وقولي لها هابركا دابرا وراح تختفي
هيهيهيهيهيهيههيهيهيهيههاااي
كرشي بعد الولادات و زوايد جانبيه في حل
انا عندي اسهل طريقة اهيا ان تاكلين اللي تبينا اللي تبينا تحتها خطين بس من تصير الساعه 7 تصكون الحلج
او انج تكثرين من الماي بس ما تاكلين شي قبل النوم بساعتين
و اهم شي ماي دافي و ليمون ترا وحدة بوحدة و الطعم يونس
جربو و ادعولي