بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اشلووووووونكم
بنات انا عصووله وزني 50 الا شي بسيط
و ابي جهاز يشد ويرررررفع المؤخره لانها نازله اشووي ويشد هم الارداف مابيهم لينين جذي
وبنفس الوقت يكبرررر المؤخره
كلش ماااااابيه يضعفني
مو ناقصه ضعف بس ابي شدددد ويكبر
وبغيت اسأل الخطوط البيضه اللي بالارداف من ورا تروح بالرياضه ؟؟!!
شفت اهني بالمنتدى البنات يتكلمون عن جهازين اوربت تراك وجهاز ثاني الغزال طائر
ومبين عليهم حلوين بس اخاف يضعفوون !!؟؟
اللي عندها فكره عنهم وشنو الفرق بينهم
وهل يصلحولي و الا لأ
ابيييييييييييييييي اشدهااااااا وارررفعهااااا هالتعبانه
ابيهاااا اطق بالسمـــا خخخخخ
ابيهااا تبين
واذا عندكم شغله تشد الصدر وترفعه وتكبره وتبرزه يكووون احلى بعد <<<< لووووول مابقى شي
لا صج ابي جهاز يسوي كله هذا بلييييييييز
ناااااااااااطرتكم
اشلووووووونكم
بنات انا عصووله وزني 50 الا شي بسيط
و ابي جهاز يشد ويرررررفع المؤخره لانها نازله اشووي ويشد هم الارداف مابيهم لينين جذي
وبنفس الوقت يكبرررر المؤخره
كلش ماااااابيه يضعفني
مو ناقصه ضعف بس ابي شدددد ويكبر
وبغيت اسأل الخطوط البيضه اللي بالارداف من ورا تروح بالرياضه ؟؟!!
شفت اهني بالمنتدى البنات يتكلمون عن جهازين اوربت تراك وجهاز ثاني الغزال طائر
ومبين عليهم حلوين بس اخاف يضعفوون !!؟؟
اللي عندها فكره عنهم وشنو الفرق بينهم
وهل يصلحولي و الا لأ
ابيييييييييييييييي اشدهااااااا وارررفعهااااا هالتعبانه
ابيهاااا اطق بالسمـــا خخخخخ
ابيهااا تبين
واذا عندكم شغله تشد الصدر وترفعه وتكبره وتبرزه يكووون احلى بعد <<<< لووووول مابقى شي
لا صج ابي جهاز يسوي كله هذا بلييييييييز
ناااااااااااطرتكم
اما الشد اكو تمرينات وانتي واقفة ترفعين ريلج كلها لي ورا جنج بتشوتين احد وراج تسوينها 100 مرة وايد زينة ترفع
شكلي بشتري الاوربت تراك يقوووولون يشد الجسم حييييييييييل
ياليت اللي مجربينه يعطونا فكره
انزين جان يقول لها الطبيب كلي زبيب ومكسرات وسمسم وسوي رياضه على جهاز الاوربت تراك
بس السالفه هذي قريتها من زمان والله يشهد سويها ياقلبي
وشوفي النتيجه
وادعيلي الله يسخر لي ريلي بليز
ثااااااااااااااانكس
فديييييييييييييييتج
بعد عمري الله يسخرلج زوجج ويوفقج ويخليه يموووووت فيييييييج ولايفرقكم ويسعدكم لاخر العمر
يشد الجسم ويخليه متناسق
ابيه يشد
بس اهم شي مايضعف …..
وعسى الله يسخرلج ريلج ياغند وشكلي بسوي اللي قلتيه
وتوووفي ياقلبي والله مادري بجم سعرهـ
وهووووووووووووووووب