بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات شلونكم ؟
ابي شي يشيل لخواصر تعرفونها اللي بجانب البطن
ويع لوعت جبدي
في رياضة معينة حقها
بنات شلونكم ؟
ابي شي يشيل لخواصر تعرفونها اللي بجانب البطن
ويع لوعت جبدي
في رياضة معينة حقها
– حطي ايدج على خصرج ..ولفي جذع جسمج مرة يمين مرة يسار .. وتمي كل يوم زيدي الوقت .. بدورلج صور اذا لقيت بحطلج ان شاء الله لان هالحركة ترسم الخصر رسم
طبعا مو نفس الماركة بس هذا شكله ذكرتيني حتى انا بشتريه حدااااااا زين ورخيص ما اتوقع يعدي الخمس دنانير
يمحونه لنتحت الخصر
بس انا قصدي اللي تحت الخصر عرفتي هالمكان
انا مليانة فيه
هل هذي تنفع
اهوا يشد المنطقة ..
ترى ماكو رجيم خواصر ولا رجيم فخوذ .. هذي معلومة غلط ..
بس الرياضة تقسم وترتب الجسم ..
يعني بدال لا تظعفين ولحمج يصير ماني قايلة ..
يصير مشدود من الخصر وينرسم ..
موفقين حبايبي وادعووووووووولي كل ما لعبتوا فيه ..
ترى اهوا يتعب بالبداية وراح تعوركم عظلاتكم اول شي بس حدا زين مو تدعون علي ههههههههههه