بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
قووه بنااات
بس حبيت اسئل عن هالحبوووووب
شراايكم فيهاااا ؟؟
تنصحووني اخذهااااااااا ؟؟
ومنو فيكم مجربتهااا او تعرفهااا ؟؟
ومشكورين
قووه بنااات
بس حبيت اسئل عن هالحبوووووب
شراايكم فيهاااا ؟؟
تنصحووني اخذهااااااااا ؟؟
ومنو فيكم مجربتهااا او تعرفهااا ؟؟
ومشكورين
مشرفة القسم
بس اهي ملينه للبطن وفي بنات يقولون انها تسد الشهية بس انا ما حسيت بهالشي
أحسن لج من الحبوب اللي ما تدرين شنو مضارها
بس علطوول شربي ماي وياهم واستمري زينين ..
شوفي انا وصفهم لي دكتور ياربي نسيت شنو اسمه عيادته بالجابرية مقابل نادي جامبيز
كان باليوم 4 حبات حبيت قبل الغدا بنص ساعه و قبل العشا بنص ساعه
وكان رجيمي
الريوق نسكافيه
الصبح قطعه كاكاو جلكسي او فليك صغير
الغدا
سلطه و نص صدر دياي مفيوح – سمج – لحم و دايت بيبسي
العصر
كان نص تفاحه
العشا سلطه او روب
طبعا السطلات بدون صلصه بس ليمون و زيت زيتون
و ماكو نشويات الا مرة بالاسبوع تاكلين ربع بطاطا مفيوحة
وماكو رياضة
ولازم تشربين ماي واااااايد يعني باليوم فوق لتر ونص
لان هالحبوب اذا ما شربتي ماي وايد تطلع حبووب بالويه ديري بالج خلي 24 ساعه بطل الماي بايدج
انا ضعف على هالرجيم تقريبا نزلت 9 كيلوات
ولكن بعديت تركته لان مليغ وانا اموووت على نشويات و كان الدكتووور سخيف واايد حتى من كثر ما بلعته ناسية شنو اسمه يمكن يوسف ماادري محمد
بس ترى مو شرط هالرجيم معاهم لان رفيجتي استخدمتهم وخفف اكل والحمدلله اضعفت عليهم ولكن اذا تبين نتيجه سريعه قطعي النشويات معاهم
وهذي تجربتي معاهم واتمنى لج التوفيق برجيمج