بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بنات انا عمري 18 و وزني 65 و طولي 161
تخيلو بنات بس بهالسنة زدت 10 كيلوات و الله مادري شسوي صايرة احب الاكل بشكل مو طبيعي
و كل يوم اكلي ممن مطاعم و اذا ابي اطلب من مطعم اطلب لو شيصير يعني اذا حطيت شي براسي اسويه اسويه <<< و الله خايفة اصير واايد بطة
كلهم قام يعيبون علي يقولونلي يالبطة
و الله مع اني ما آكل عيش
و بس اشرب بيبسي و اكلي كله مو صحي
ساعدوووني خاف بعد جم سنة انفجر ابي وزني يرد نفس اول 50
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بنات انا عمري 18 و وزني 65 و طولي 161
تخيلو بنات بس بهالسنة زدت 10 كيلوات و الله مادري شسوي صايرة احب الاكل بشكل مو طبيعي
و كل يوم اكلي ممن مطاعم و اذا ابي اطلب من مطعم اطلب لو شيصير يعني اذا حطيت شي براسي اسويه اسويه <<< و الله خايفة اصير واايد بطة
كلهم قام يعيبون علي يقولونلي يالبطة
و الله مع اني ما آكل عيش
و بس اشرب بيبسي و اكلي كله مو صحي
ساعدوووني خاف بعد جم سنة انفجر ابي وزني يرد نفس اول 50
بس خلاص ماصارت صرت بقره بكل ماتحمله هذه الكلمة من معاني وبعديييييييييييين قررت اني خلاص اضغط على نفسي شوي والحين انا باديه برجيم التمر واللبن ترا حلو وماتحسين بالجوع وميخالف حبيبتي راح تتعبين اول يومين وبعدين اتعودين وترا هالرجيم حلو كيلو باليوم يعني باسبوع سبع كيلوات يلا شدي حيلج معاي
1-تروحين اخصائى تغذيه وينظم لج اكلج
2- تشتركين بشركات التغذيه ويوصل لج اكلج كل يوم طازج وصحى
شكلي ببدى رجيم بس خايفة ما اقدر اصبر
خلي عندج اراده قويه و وعدي نفسج انج بتردين البنوته الرشيقه
و بعدها سجلي بنادي و يوميا روحي ساعه ساعتين و كلما حسيتي انج يوعانه بلاول شربي قلاصين ماي بعدين بلشي اكل
و اذا مفكره بلحبوب ف انا انصحج بلي جربته و هو سون سليم من امانه كير بصراحه يسد النفس طووول اليوم انا بعد غرامي اكل مطاعم بس هالحبوب يخليني طول الوقت لايعه جبدي بس لازم تكثرين شرب ماي
و الله يوفقج ( اهم شي الأراده )
عالعموم مشكورة على ردج