بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
ما هي افضل رياضه للجسم بحيث عندما نتركها ماتأثر على الجسم ؟ انا عن رأيي المشي وانتم بس لما امشي احس بتعب الركب
ما هي افضل رياضه للجسم بحيث عندما نتركها ماتأثر على الجسم ؟ انا عن رأيي المشي وانتم بس لما امشي احس بتعب الركب