ارجو المساعدة

مرحبااختي .الافضل البنتك عندك السيرلاك او الخضار المسلوقه وخلطيها فالخلاط واذا لاحضتي على بنتك اي مشكله فالباطنيه توقفيها على طوول وخلي الخضار تسلق ثم فل خلاط ليسهل عليهاالهضم او تعصرين برتقال وتهرسين معهاموزه تهرسينها كويس هاذا افضل شي ؟تقبلي تحياتي ومروري