اسبوعي الثالث مع الدكتور بدر النصرالله

قوة بنات
شلونكم؟؟

اليوم بديت رجيم الاسبوع الثالث مع الدكتور بدر..
للي حابين يعرفون تفاصيل اسبوعي الاول والثاني راجعوا هالموضوع:
تجربتي مع الدكتور بدر النصرالله

طبعا نتيجة الاسبوع الثاني كان نزولي 2 كيلو
يعني الاجمالي باسبوعين 6 كيلو

تفاصيل رجيم الاسبوع الثالث:
الصبح: فاكهة (او ممكن بس يومين بالاسبوع يكون عبارة عن 1 توست مع جبن)

الضحى 3 تمرات (او ممكن بس يومين بالاسبوع يكون عبارة عن كاكاو)

الضحى: فاكهة

الغداء: مشوي + سلطة (او ممكن بس يومين بالاسبوع يكون 5 ملاعق عيش)

العصر: 3 تمرات

المغرب: فاكهة

العشاء: سلطة او شوربة

ان شاء الله بقولكم النتيجة الاسبوع الياي