اضرار انقاص الوزن السريع مخاطر انقاص الوزن السريع

اضرار ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة هو رغبة الغالبية العظمى من القائمين بالرجيم الحصول على ط§ظ„ظˆط²ظ† المثالى باقصى سرعة ممكنة و لكن هل هناك ط§ط¶ط±ط§ط± لانقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة؟؟ الرجيم الناجح هو الرجيم الذى يستمر فيه الجسم فى خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† باستمرار لكن محاولتك لاجبار الجسم على خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة اكثر من 2 كيلو اسبوعيا و هى النسبة المثالية التى ينصح بها الاطباء بالرغم من انها قد تبدوا بطيئة نسبيا هى محاولة لن تؤدى سوى الى الخلل فى توازن الجسم و تؤدى الى العديد من الاضرار الاخرى التى يكون بعضها احيانا شديد الخطورة نوجز بعض ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة فى
وزن الماء
من ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ هو ان خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† تكون من وزن الماء فى الجسم و ليس من حرق الدهون مما يؤدى الى الجفاف و التأثير على كل اعضاء الجسم و جميع العمليات الحيوية و الشعر و البشرة و منثما يعود وزن الماء مرة اخرى بمجرد التوقف عن عملية خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة.
الاسهال
الاصابة بالاسهال و فى بعض الحالات يكون الاسهال متبوعا بالامساك هو ضرر اخر من ط§ط¶ط±ط§ط± خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة استمرار الاسهال لفترة طويلة يؤدى الى الاصابة بالجفاف و الجفاف قد يكون مصدرخطورة كبيرة على الحياة.
التعب و الارهاق
من ط§ط¶ط±ط§ط± نقص ط§ظ„ظˆط²ظ† ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ انه عند محاولتك لانقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة تعملى على التقليل من السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم و معروف ان السعرات الحرارية هى مصدر الطاقة للجسم و نتيجة لذلك سوف تشعرى فى الغالب بالدوار و التعب و الخمول و الرغبة فى النوم طوال اليوم.
سوء التغذية
سوء التغذية من ط§ط¶ط±ط§ط± خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة التى قد تحدث على المدى البعيد لان نقص السعرات الحرارية فى النهاية يؤدى الى خلل فى امداد الجسم بالمعادن و الاملاح و الفيتامينات الضرورية و بالتالى الاصابة بالانيميا.
اكتساب ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة
الضرر الذى لا يقل اهمية عن ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة السابقة هو زيادة احتمالات اكتساب ط§ظ„ظˆط²ظ† مرة اخرى و ربما بما يزيد عن وزنك قبل بدء الرجيم لان الجسم مصمم لمقاومة ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† لان ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة تجعل الجسم يعتقد و يفسر نقص السعرات الحرارية ليس بسبب الرجيم و انما بسبب مشكلة تهدد حياتك كتعرضك للجوع الشديد او المجاعة فتلقائيا يحاول الجسم المحافظة على حياتك من خلال التوفير فى مخزون الطاقة عن طريق خفض معدل الايض و معدل الايض اثناء الراحة و بالتالى يقل استهلاك الجسم للسعرات الحرارية فعند انتهاء الرجيم و عودتك لطريقتك العادية فى تناول الطعام مع معدل الايض المنخفص يؤدى الى اكتساب ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة لان الداخل الى الجسم اكبر بكثير مما يحتاج بالرغم من انها كمية الطعام المعتادة او اقل منها.
النهم و الشراهة
جانب اخر لا يقل خطورة عن باقى ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ لان نقص الامدادات من المعادن و الاملاح و الفيتامينات يؤدى فى بعض الاحيان الى الاصابة بحالة من الشراهة و النهم لا يمكنك السيطرة عليها لتعويض الجسم عن النقص فيها.
الترهلات
تزداد احتمالات ظهور الترهلات عند خسارة ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة خصوصا اذا لم يصاحب ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة ممارسة القدر الكافى من الرياضة.
ليس معنى ما سبق ان ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة يؤدى حتما الى ظ…ط®ط§ط·ط± جامة و انما يمكن اجراء ط§ظ†ظ‚ط§طµ سريع وامن للوزن و لكن يحتاج الى اشراف طبى متواصل كما يحدث فى حالة ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† بسرعة لدى الرياضيين.