بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
ارادتي صفر مادري شسوي ولازم اضعف عندي عرس والبدله ماتسكر ولاااااااااااازم البسها لانها غاليه وانا شاريتها للعرس .gif "Eh S(11)")
العرس بعد شهر
الدوره بعد اسبوع بتجيني
وانا مااحب اسوي رجيم بالدوره
وكل مابديت برجيم ارد اخوره وابلع
ابي شي يقوي ارادتي
ابي حبوب تسد الشهيه
وجاي وقهوه للرجيم
وينفع مساج ابي شي قريب من المنطقه الرابعه
وعادي اشبك حبوب منع الحمل عشان ماتنزل الدوره ووقف الرجيم.gif "Eh S(2)")
ارادتي صفر مادري شسوي ولازم اضعف عندي عرس والبدله ماتسكر ولاااااااااااازم البسها لانها غاليه وانا شاريتها للعرس
العرس بعد شهر
الدوره بعد اسبوع بتجيني
وانا مااحب اسوي رجيم بالدوره
وكل مابديت برجيم ارد اخوره وابلع
ابي شي يقوي ارادتي
ابي حبوب تسد الشهيه
وجاي وقهوه للرجيم
وينفع مساج ابي شي قريب من المنطقه الرابعه
وعادي اشبك حبوب منع الحمل عشان ماتنزل الدوره ووقف الرجيم
اذا ماكو اراده ماكو فايده
وعندج شاي رويال للرجيم بالجمعيات وايد حلو يمشي البطن
وعندي طريقهكل ماتيووعين سويلج كيويي واناناس يا عصير يا قطع
او استخدمي قطع كيوي واناناس كي دي دي
الصراحه يشبع وبحرق سعرات وخلي عشاج مبجر
يعني فوق 7 لا تاكلين الا الاناناس والكيوي او مشروبات
وامشي نص ساعه
وراح تشوفين شنو يصير لج بشهر
ريؤقج خليه خالي دسم .. مثلا حليب كي دي دي اؤ تؤست اسمر + جبن سلايز بدؤن دسم
الغدا اخذي لج مشاؤي اؤ مفيؤح
العشا خفيف رؤب + شؤربة كنؤر
باليؤم امشي مؤ اقل من 45 دقيقة
خلال شهر راح يفرق معاج
راح تتشجعين
ليش ما تسوين رجيم التمر وااايد يضعف واشربي جاي اخضر لانه يسد النفس
وترا كل شي يعتمد عليج لا تنطرين احد يشجعج وراج عرس بالعكس اكثر حافز البدله اللي ما تدش
قلتلج التزمي برجيم وكل يوم روحي مجمع ولا ممشى وافتري بالعكس وناسه :d
وموفقه ويا رب تضعفين بسرعه :***