بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
سلام عليكم
بناات
شنو اكل اذ كنت مو بوعانه وبس ابي اسلي نفسي
شي ما يمتن وايد او بالاحرى ما في وايد كاليريز وااااايد
help me plzZ ~~~~~~~~~~~~~
سلام عليكم
بناات
شنو اكل اذ كنت مو بوعانه وبس ابي اسلي نفسي
شي ما يمتن وايد او بالاحرى ما في وايد كاليريز وااااايد
help me plzZ ~~~~~~~~~~~~~
فيه بوب كورن الكالوريز يمكن 80 او 90
وعندج النسكافيه وهالسوالف
وفيه بسكوت وكاكاو للدايت
شوربه ممكن
فاكهه
بس تعرفين اشياااء الرجيم وايد غالية وما اقدر اشتريها على طوووووووول مرة مرتين بس مو على طووول
واشيااء الدايت الحين يقوول مو زينه يحووون بدل الشكر ماده مو زينه واحد حطوو عند فوزية دريع يقوول مو زين
حبة فاكهه
سويلج سلطه وخليها بالثلاجه مته مايعتي حطيلج منها واكلي
بسكوت المطاحن الباكيت الصغير
مايصير بسكووت مكسرااات
وكاكاو بو نجوم هم حلو وخفيف
او قطعي تفاحه مع روب الوفره خالي الدسم الصغير وخلطي معاه قفشه صغيرونه دارسين وسكر سبليندا صج لذيييييييذ
عندج بسكوت كتكووو دايجستف لذذذذيذ الوحده فيها 50 كالوري مع نسكافيه لو بسكوتين 100
امممممم بعد اذا عندي افكاااار بقولج
ولاتحطين وايد ملح
اكلي حجم ماعون وسط
أو
كتكات +قهوه تركية او قهوة عربية
او
4 بسكوت ماري او بتي بور مع قهوه او جاي
او
4 تمرات وقهوه
او
حب شمسي وجاي<<المفضل عندي هههههههههههههه
هالسوالف بين الوجبات اختاري اي شي منهم