الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش

الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش

حذر خبير تغذية من النوم على البطن، لدوره في إضعاف عضلات البطن وم ثم بروز الكرش، وهو ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور “الكرش”.وقال الدكتور يوسف حلمي استشاري التغذية العلاجية : “النوم على البطن يتسبب في إضعاف عضلات هذه المنطقة، وهو ما يؤدي إلى ترهلها وظهور الكرش.. ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون بها، لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا”.

أضرار الكرش :
وأوضح الدكتور حلمي أن “تراكم الدهون في منطقة البطن يتسبب في الإصابة بمضاعفات تسمى متلازمة البنائية والتي تساعد بدورها في تراكم الكوليتسرول في الدم وارتفاع ضغط الدم وكذلك أمراض القلب والشرايين”.

الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش :
وأشار الدكتور حلمي إلى أن “الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش كثيرة

– كثرة شرب الماء -خاصة أثناء الطعام- حيث يتسبب في سوء امتصاص الأطعمة وتراكم الدهون، بينما يتسبب شرب الماء على الإطلاق

– كذلك استخدام حزام البطن- في إضعاف عضلات البطن، وبالتالي تصاب بالترهل”.

– من بين العوامل الأخرى التي تساعد في ترهل البطن الحمل والولادة المتكررة؛ لأنها تتسبب في ضعف عضلات البطن أيضا”.

طرق ازالة الكرش :
ولتجنب الإصابة بترهل البطن" الكرش" ، نصح الدكتور حلمي بتجنب كل العوامل المؤدية لتراكم الدهون في الجسم.

– علاج الكرش :
عن طريق تجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية .

– تمارين تخسيس الكرش :
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية عضلات البطن والحرص على المشي بشكل منتظم”.

رياضة الكرش

وكانت تقارير طبية قد ذكرت أن تناول الوجبات السريعة والمياه الغازية ذات السعرات الحرارية العالية لمدة طويلة دون العناية بتناول الغذاء الصحي والعصائر الطبيعية من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى تكوين الكرش، وأن هناك أسباب مرضية لظهور الكرش كتضخم الكبد والطحال.