الأطعمة الممنوعة على مرضى السمنة والكوليسترول

سيدتي

اذا كنتي تعانين من مرض السمنة او الكولسترول فعليك ب 000

1 – الابتعاد عن المقالي والتحمير وضرورة اكل الاطعمة البروتينية كلحوم الاسماك والدواجن المشوية او المسلوقة بالبخار او الطواجن بالفرن 0

2- امتنعي عن تناول البط والاوز واللحوم الحمراء لاحتوائها على الشحوم والدهون الغنية بالكليسترول 0

3 – استعمال اللبن منزوع الدسم وتجنبي الايس كريم والفطائر والعجائن والجاتوهات والكيك 0

4 – تجنبي الاجبان كاملة الدسم 0

5 – مفيد لك اللحوم البيضاء والاسماك لكن تجنبي الجمبري والربيان والسبيط لاحتوائه على الكوليسترول 0

6 – الامتناع عن تناول البطاطس والشيبس المشبعة بالزيوت 0

7 – ابتعدي عن الحلويات والكنافة والقطايف المشبعة بالمكسرات مثل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني 0

–