بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
لحقوووني ..
خايفه الإجازه جات وخايفه ارد الكيلوات اللي نزلتهم
وابي ماتفتح المدارس الا انا ضااااعفه اكثر بس خايفه قولوا لي شسوي
انا فكرت قلت اذا اشتهيت شبس ولا بفك ولا ككاوات هذي الأشيا
بسوي لي بوب كورن وعصير برتقال سؤالي اهو البوب كورن في سعرات حراريه يعني يمتن!
على فكره انا اسوي بدون زيت وماااحط وياه ملح .. لأني اسمع انه الملح يحبس السوائل في الجسم ..
بليييز ردو علي والله اني احااتي
وخايفه لأنه زواج ولد خالتي بعد رمضان وانا شاريه لي فستان وكان ضيق علي بس قلت مابرده
والحين صار مقاسي بس بليزز دعوااااتكم اضعف اكثثر
تحياتي
رشيقـه
لحقوووني ..
خايفه الإجازه جات وخايفه ارد الكيلوات اللي نزلتهم
وابي ماتفتح المدارس الا انا ضااااعفه اكثر بس خايفه قولوا لي شسوي
انا فكرت قلت اذا اشتهيت شبس ولا بفك ولا ككاوات هذي الأشيا
بسوي لي بوب كورن وعصير برتقال سؤالي اهو البوب كورن في سعرات حراريه يعني يمتن!
على فكره انا اسوي بدون زيت وماااحط وياه ملح .. لأني اسمع انه الملح يحبس السوائل في الجسم ..
بليييز ردو علي والله اني احااتي
وخايفه لأنه زواج ولد خالتي بعد رمضان وانا شاريه لي فستان وكان ضيق علي بس قلت مابرده
والحين صار مقاسي بس بليزز دعوااااتكم اضعف اكثثر
تحياتي
رشيقـه
انشالله تضعفين اكثر
مشكوره حبيبتي كيكة على المرور
بليززز ردو في سعرات حراريه ولا؟
وثاني شيء مادري اتوقع في سعرات حراريه بس اذا بدون زيت مادري
بس للاحتياط لاتاكلينه
اكلي فاكه اذا حسيتي بجوع
الانها تمتن
اانا قريت مره في النت انه البوب كورن يضعف ان انطبخ بالطريقه الصح ..
بس مادري هـ المعلومه صح او لا؟
ان احاتي خايفه اني امتن لأني كل اجازه اطققق متن موطبيعيي ..
بليييز اصحاااب الخبره يردون
اانا قريت مره في النت انه البوب كورن يضعف ان انطبخ بالطريقه الصح ..
بس مادري هـ المعلومه صح او لا؟
ان احاتي خايفه اني امتن لأني كل اجازه اطققق متن موطبيعيي ..
بليييز اصحاااب الخبره يردون
فرصه لج هالصيف على الاقل قضيها نوووم ترا كثرته تضعف
وسوى لج خطه وجدول تمشين عليه
وان شاء الله بتنزلين اكثر
انا اسويه بدون دهن فهل يمتن!
وخليلج جدول رياضة ..وقوانين حق نفسج عشان ما تسمنين .. ورى الساعة الفلانية ما تاكلين شي
مثلا لو عزايم او زوارة .. كل شي تاخذين منه قطعة وحدة .. مجاملة بس .. وارضاء لنفسج ..
موفقة حبيبتي وان شاء الله ما تسمنين .. وتضعفين بصحة وعافية =)