بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هلا بنات شلونكم.gif "Eh S(1)")
انا كان وزني 110 بديت دايت وبعد جم شهر صار 90 سافرت والله لايوريكم كنت اكل لكن مشي وحركة رديت وزني وصل تقريبا 80
من جم شهر الريجيم اخترب يومين ريجيم ويوم فري
اليوم وزنت وكااااااااااااااااااااااااااااانت الصدمة 
90.gif "Eh S(14)")
مادري ليش الارادة ضعفت فقاعدة اقول حق عمري يالخبلة لا تخربين على عمرج وكملي
شرايكم شسوي؟
وهل هاللارتفاع السريع اذا رديت والتزمت ينزل بسرعه
ناطرتكم لا تخلوني
هلا بنات شلونكم
انا كان وزني 110 بديت دايت وبعد جم شهر صار 90 سافرت والله لايوريكم كنت اكل لكن مشي وحركة رديت وزني وصل تقريبا 80
من جم شهر الريجيم اخترب يومين ريجيم ويوم فري
اليوم وزنت وكااااااااااااااااااااااااااااانت الصدمة
90
مادري ليش الارادة ضعفت فقاعدة اقول حق عمري يالخبلة لا تخربين على عمرج وكملي
شرايكم شسوي؟
وهل هاللارتفاع السريع اذا رديت والتزمت ينزل بسرعه
ناطرتكم لا تخلوني
انا والله نزلت وكلامك خوفني بس أنا ملتزمه حرفيا مانعه نفسي من كل شي لدرجة إني خلص حاسه حالي رح أوقف بس البنات هني مشجعيني ياخوفي من بعدين عم أفكر أستخدم حبوب زين الأتات بقولو بتسد الشهيه يمكن أنسى الريجيم أو أكل ومايزيد وزني استغفر الله عنجد تعب هيك الحياه انا نفسيتي تعبت بس خايفه يكون لحبوب زين الأتات مضاعفات
انشالله يثبت وزنك يارب بس بعد ماينزل مابعرف والله شو أحكيلك أنا بدي اللي يساعدني حاسه قوتي رح تتحول لضعف وملل أنا من 1/1 بالمسابقه وكنت 94 صرت 87ومن الفرح اني دخلت عالم ال 80 صرت أبكي بس تعبت خلص
انا والله نزلت وكلامك خوفني بس أنا ملتزمه حرفيا مانعه نفسي من كل شي لدرجة إني خلص حاسه حالي رح أوقف بس البنات هني مشجعيني ياخوفي من بعدين عم أفكر أستخدم حبوب زين الأتات بقولو بتسد الشهيه يمكن أنسى الريجيم أو أكل ومايزيد وزني استغفر الله عنجد تعب هيك الحياه انا نفسيتي تعبت بس خايفه يكون لحبوب زين الأتات مضاعفات
انشالله يثبت وزنك يارب بس بعد ماينزل مابعرف والله شو أحكيلك أنا بدي اللي يساعدني حاسه قوتي رح تتحول لضعف وملل أنا من 1/1 بالمسابقه وكنت 94 صرت 87ومن الفرح اني دخلت عالم ال 80 صرت أبكي بس تعبت خلص
والله انا تعبت ماكان شي سهل
خصوصا وانه معدتنا كبيرة وتعودت على الاكل الحلو
انا طول الاسبوع ريوقي كوب حليب مع بسكوته والغدا مشوي مع سلطة او شوربة والعشا روب او سلطة
بس كان عذاب وملل
راحتي كانت بيوم الفري اكافيء نفسي
انتي ماعندج وجبة فري؟
لا استمري دامج وصلتي عالم ال 80 مشالله خلاص كملي
ومشكورة حبيبتي
احنا كلنا نخربط لما نسوي رجيم – بس انا اقول اخربط يوم بالاسبوع او بالاسبوعين احسن ما اني اخبرط على طول الاسبوع
في رجيمات وايد حلوه بالمنتدى وحتى رجيم السعرات حاطينه البنات مو مقصرين – حاولي اطبقينه وماراح تحسين بالحرمان واخذيلج كل 10 ايام يوم فري بس
وانا ماراح اقولج روحي امشي لانه الجو الصراحه ثلج ويعور الراس
ويارب من قلبي ادعيلج انج تضعفين وتوصلين حق الي تبينه
وانشالله بقل وزنج اكثر من قبل
ونص ساعه مشي فقط
اوكي حبوبه ردي لنظامج اللي قبل وايد حلو ويضعف بس خلي لج يوم فري بالاسبوع واكلي ما لذ وطاب
بس عقب ردي للرجيم مره ثانيه
والله يوفقج
ماشوف الا وزني 79 اخيييييه قريب 80 عندي عقده من 80
لحقت عمري سكرت حلجي وطلبت حبوب ومشييي وصلت 74
اهم شي حتى اذا خربطتي اكييد بتشتهين بعد حرمان الريجيم بس لحقي عمرج لاتخربطين اكثر من اسبوع
ودي اكل على راحتي وبنفس الوقت ابي جسمي حلوووووووووووووووووو
شلووووووووووووون
حتى قبل ما تشبعين بطلي اكل لا تاكلين
واستخدمي قفشه صغيره مو كبيره بالاكل
وحاولي انج تستخدمين منتجات الدايت
والمشروبات استخدمي العصاير والدايت وكثري من الماي >> بس ابتعدي عن المانغا والموز
وحاولي انج تمشين على الاقل 20 ديقيه او تنطين الحبل وان شاء الله تضعفين
وان شاء الله اكون فدتج
عندج ارده قويه ..
لو تنزلين نفسهم بعد جان تصيرين عارضة ازياااء ..
أقول كملي ترى الامووور سهالات
<< علمي نفسج
انا للحين مابديت الريجيم …. وخايفه ارادتي تصفر من اول يوم