البدين النشيط أفضل من البدين الكسول

البدين النشيط أفضل من البدين الكسول

الوزن الزائد ليس بالضرورة مؤشرا للصحة السيئة، وفقا لمؤلفي دراسة جديدة نشرت مؤخرا في مجلة القلب الاوروبية.

والبحث الذي كتبه الدكتور فرانسيسكو اورتيغا جاء نتيجة لدراسة استغرقت فترة زمنية طويلة امتدت من 1979 الى 2033، راقب خلالها حالة اكثر من 40 الف بالغ امريكي.

واظهرت النتائج بأن الاشخاص البدناء، الذين لا يقومون بأي مجهود رياضي كانوا اكثر عرضة للوفاة مبكرا. ولكن، البدناء الذين قاموا بمجهود رياضي لم يواجهوا نفس المصير.

واظهرت الاحصائيات بأن خطر الوفاة بين البدناء الذين مارسوا الرياضة كانت اقل بنسبة 38 بالمائة مقارنة مع البدناء الذين لم يمارسوا التمارين الرياضية. مع ذلك لم يكن هناك فرق بين البدناء الذين يتمتعون بالصحة والاشخاص غير البدناء.

ويحث الاطباء كل الناس على اداء اقل قدر من التمارين يوميا لتحسين فرصهم بتجنب الامراض المرتبطة بالسمنة. حتى لو كان التمرين بسيطا مثل المشي يوميا أو حمل بعض الاثقال فهو تمرين مفيد ويمكن أن يزيد من فرص الحصول على صحة أفضل.